震動泡沫軸 - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2018-05-13T12:26

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想請教各位健身大大:

最近重訓好酸...有什麼方法可以快速消除痠痛感呢? 每天上班手都伸不直...

經過我請教google大神，目前我在淘寶有看到一款電動運動泡沫軸，好像很多大陸國手會使用

他主打可以產生振動，放置在酸痛部位加速血液循環，這樣真的對加速乳酸代謝有用嗎?


謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Freda avatar
By Freda
at 2018-05-17T19:58
放鬆不錯用 乳酸堆積不知道 因為很燒這感覺
很少
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-05-18T07:22
除了震動滾筒外 你用過按摩球和自己按摩了嗎
Gary avatar
By Gary
at 2018-05-21T04:35
目前還沒用過球，有找到一個朋友說開全速
Jake avatar
By Jake
at 2018-05-21T20:18
相當舒爽XD
Linda avatar
By Linda
at 2018-05-22T10:53
震動按摩滾筒隔壁版剛團完一波，應該都已經收到在用了吧
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-05-24T09:05
直接上vyper，震動爽到根本不用滾，就每個部位加壓震
個30秒
Cara avatar
By Cara
at 2018-05-28T00:06
隔壁版團購，在那一版，可以分享嗎？謝謝。

高個女求建議全長運動緊身褲

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By Charlotte
at 2018-05-12T17:03
As title 本人172cm 體重67-68kg 因為下身比例較長 鼠蹊部頂端到腳踝78cm 肚臍到腳底106cm左右（剛量的） 重訓服役中的兩件緊身褲leggings （N牌及Adi牌） 明明寫全長但穿起來都是8.5分XD 實穿A牌圖（N牌也4john） https://i.imgur.com/3 ...

真新手

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By Cara
at 2018-05-12T02:56
基本資料 性別：男森 年齡：25 身高：185 體重：130 BMI：38.2 體脂率：36.9 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準 吃了2貢丸炒A菜，油度 ...

讓背部和二頭肌更強壯的動作 (中文字幕)

Joseph avatar
By Joseph
at 2018-05-11T22:24
https://goo.gl/EWafkX 這次的內容介紹負重的反手引體向上，反手的引體向上可以同時加強到二頭肌和闊背肌， 因為手臂在身體前方，對肩膀來說更加安全，而加入負重可以增加這個動作的負荷，就算 沒有專用的器材，只要有遛狗的牽繩搭配槓片就可以有同樣的效果，而在結束負重的訓練 之後，也可以再用徒手訓練 ...

新手求建議

Susan avatar
By Susan
at 2018-05-11T20:06
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：170 體重：85 BMI：29.4 體脂率：24 參考照片： 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述 例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌 ...

什麼原因下定決心

Hedy avatar
By Hedy
at 2018-05-11T20:04
最近開始減重之路 飲食方面改變 戒掉炸 宵夜 零食 飲料 每天督促自己一定要運動 之前真的毫無忌憚的暴飲暴食 還會不斷安慰自己 其實身材這樣很OK 要有自信 越來越喜歡穿鬆緊褲 直到有天要穿牛仔褲 才發現了世界上最遙遠的距離 唉 才終於下定決心 大家是什麼原因痛下決心 健身 減肥呢 - ...