青少年體質是不是比30上下還更好練及減肥? - 健身

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By Elvira
at 2019-05-15T12:40

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我記得我以前高中時長期坐著打CS時,長出超大肥肚子
後來就靠狂做伏地挺身仰臥起坐 連任何飲食禁忌都沒遵守以外還全面破戒
但是肚子就是消掉了 胸肌也出來了

然後看工地年輕人 幾乎就都是瘦瘦精壯類似電視明星那種身材
但是30~40的工地工人就真的癡肥癡肥的

現在有在上班後 健身就沒有辦法像高中這麼有效率
說減肥就努力運動一段時間就減下來了
幾乎是得嚴格遵守飲食習慣 跟運動才能

是不是健身這種事情越年輕越有優勢呢?


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Tags: 健身

All Comments

Victoria avatar
By Victoria
at 2019-05-19T04:33
年輕一定有優勢，睪固酮濃度高
Donna avatar
By Donna
at 2019-05-22T02:28
年輕一定有優勢，但拿年紀來說嘴就只是懶跟藉口而已
Kama avatar
By Kama
at 2019-05-24T01:05
肯定是的，所以一堆巨巨都2X歲，40歲要保持身材要花更多心
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-05-24T08:55
生長激素讓妳瘦
肌肉成熟也是要35歲左右 看你目標
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-05-27T07:00
當然
Emma avatar
By Emma
at 2019-05-28T23:33
快38了 練了兩年，體態是有改變，但是沒有前面幾篇對我那
麼mengr...
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By Genevieve
at 2019-05-31T01:51
猛
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By Emily
at 2019-06-03T05:47
過了25歲，每隔10年新陳代謝就會降低2~7%
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By Zenobia
at 2019-06-05T07:51
運動之後，人體基礎代謝率都會持續升高24小時
肌肉不會因為年齡就消耗的熱量不一樣 不要找藉口
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By Megan
at 2019-06-09T02:49
認真練，呂小軍還不是屌虐年輕人
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By Blanche
at 2019-06-13T14:07
很多東西都是愈早愈有利，事實就是如此
Regina avatar
By Regina
at 2019-06-14T07:04
重點越年輕越沒定性 沒幾個肯認真練
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-06-14T11:53
廢話
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By Anthony
at 2019-06-18T21:59
金鐘國都40了身材還是維持得很好 沒心練就說
Queena avatar
By Queena
at 2019-06-21T03:32
或許年齡會有影響但最大的還是生活習慣
Iris avatar
By Iris
at 2019-06-25T21:45
越年輕確實越有優勢 所以年紀不是理由 因為你要追上年
Christine avatar
By Christine
at 2019-06-25T22:51
輕開始的運動員需要付出更多的努力才有可能
Megan avatar
By Megan
at 2019-06-29T12:09
跟年輕的自己比→會
跟別的年輕人比→沒意義
Eden avatar
By Eden
at 2019-07-03T04:23
推上面說的好
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-07-04T18:19
明年40了，有感肌肉不好長....
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-07-07T22:11
當然有差，但不認真練的人幾歲都一樣
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2019-07-12T21:20
先不說肌肉成長效率，就可使用精力來講，那可真是
差多了= =
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-07-13T08:15
年輕時代恢復能力差很多，心肺可承受的訓練也較高
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2019-07-16T20:17
但每個人都會老（除非有人早么），不然老化是大家課題
Una avatar
By Una
at 2019-07-19T07:12
本來就是 不爽不要練
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-07-22T13:48
看過很多35-50歲左右巨巨 有肉量又有線條真d猛
Rae avatar
By Rae
at 2019-07-22T17:12
.....你認為的壯應該跟普遍台女一樣
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-07-25T05:48
上班時用餐時間會被座位附近的一直餵食，然後說：「年
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By Frederic
at 2019-07-30T03:33
輕人多吃些沒關係......（筷子夾菜」

怎麼這邊沒有置底(頂)閒聊區

Harry avatar
By Harry
at 2019-05-14T23:19
有些話題或者小問題發上來很容易 被噓當個板或者沒什麼人回， 版主有意願開個閒聊文章造福 海灘版友嗎？ 如果違規我自刪 ----- Sent from JPTT on my OPPO CPH1611. - ...

買健身房會員or買器材在家練

Isla avatar
By Isla
at 2019-05-14T22:03
各位學長們好 最近加入健身的行列 面臨到如標題這樣的問題 想問的是 如果買器材在家練 我現在想到需要的東西只有兩樣 啞鈴，可調整角度的躺椅（不知道專業的名字） 除了這兩樣以外還有什麼東西是必買的嗎？ 考慮到錢的問題 所以現在傾向買器材在家練 健身房假設2年 $24000 這些錢不如拿來買器材會不會好一點呢 ...

如何增加‘’前臂‘’維度

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-05-14T21:34
目前已經在主訓後，特別增加前臂訓練（垂式、上提 彎曲...等等 前臂還是沒什麼長進 目前前臂12.3吋還是細細的感覺（搖頭 有什麼推薦的動作嗎？ - ...

新手半年增肌減脂微心得

Jessica avatar
By Jessica
at 2019-05-14T21:31
由於好像有人想要訓練菜單 我就獻醜啦 主要我是肌肥大為主 有興趣再麻煩繼續往下收看 最近微調過了菜單 所以以之前為主 主要 練6休1 狀況好不會休繼續練XDD 胸背腿 肩背腿 手(有時再抽出來一天加強) 有些詳細重量太多 所以不記載 只寫大項目 主要項目重量增加比較重要 HAMMER STRENGTH 機 ...

推薦專醫扭傷 嘉義

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2019-05-14T20:15
前幾天不小心扭傷手腕 家人建議看西醫 順便照骨頭是否斷裂 因為是第一次這樣 不曉得該看中醫.西醫.推拿或物理治療 目前手腕感覺起來比較像落枕 可上下活動 但手臂前肢左右旋轉 會有強烈筋卡住的疼痛感 想請問有運動傷害經驗的巨巨 歐美尻 是否有推薦的醫師 謝謝 - ...