韓國熱賣10合1運動器材 - 減肥

Connor avatar
By Connor
at 2010-10-06T15:44

Table of Contents


我想請問有沒有人有用過這個器材的?

http://blog.yam.com/katrina929/article/28940797



他說明說有寫了好多種運動,

如同上面那個blog也有列出來,

這些算是哪類的運動呢?

有氧嗎?


這些動作真的有用嗎?

減肥的話要怎麼搭配呢?

可否利用這個不出門減肥呢?



謝謝。


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■□■□我是小孟 http://ppt.cc/iqxZ ■□■□http://annyhunt.pixnet.net□■
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Tags: 減肥

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-10-10T06:47
看到東西的樣子就關掉了
Emily avatar
By Emily
at 2010-10-13T06:34
趁九成新拍賣掉
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-10-17T08:58
推薦你一個板上比較少看到的東西 類似形狀
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-18T09:29
應該有用多了
http://www.youtube.com/watch?v=skzePvWrBH4
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-10-18T20:26
wobble board 一些nba球隊在練習的時候會利用這個
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-20T18:33
練核心跟平衡的好物
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-10-24T00:44
板條推那個復健很常用到
Steve avatar
By Steve
at 2010-10-28T05:54
我媽也有買!!!!一直被我罵= = 而且重點是他只用了一次...
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-10-30T08:46
復健方面我不熟XDD 我只知道萊里很愛用這套
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-31T05:59
復健通常就坐著做動作 訓練就站著 練起來會很猛
Elma avatar
By Elma
at 2010-11-03T06:00
板條那個東西是叫什麼啊....
David avatar
By David
at 2010-11-07T22:29
查了半天,查到這個 http://tinyurl.com/2egoc67
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-11-11T10:34
不過這個叫balance board,和板條說的好像~
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-11-15T16:52
這主要是練本體感覺的 是用於容易踝扭傷的人
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-19T20:38
推樓上
Carol avatar
By Carol
at 2010-11-22T22:05
臺灣有賣嗎 看起來滿有趣的
Lily avatar
By Lily
at 2010-11-23T00:00
都可以^^ 她有很多名稱
Enid avatar
By Enid
at 2010-11-27T21:58
塑膠製的要比較注意穩定度,底部摩擦力不夠滑出去很可怕...
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-12-01T14:52
本來以為我復健可以用...看到產品介紹內容後好像不行...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-12-02T11:26
我現在的情況,腹部不太能用力...基本上和孕婦很像...
Ula avatar
By Ula
at 2010-12-04T01:11
怎麼用就看使用方式囉 也是可以坐著用腳踩 方法很多
William avatar
By William
at 2010-12-06T01:40
抱著蟻閃踩XDDD
Jack avatar
By Jack
at 2010-12-09T00:13
屁 等我可以跳90cm就考慮
Kama avatar
By Kama
at 2010-12-09T09:34
90公分我都可以灌籃了XDDD 我還真只有夢過幾次XDDD
George avatar
By George
at 2010-12-12T08:25
我之前跳61吧 體力最好有到65左右
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-12-13T03:58
又想到MR.O 2ND了囧 抓框捏囧
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-12-16T05:12
http://www.youtube.com/watch?v=EQgYf9IezAo

吃澱粉真的不會比較容易胖

Donna avatar
By Donna
at 2010-10-06T14:09
最近因為信仰的關係,(不是為了減肥) 開始了一個月的吃素計畫。 開始吃素以後, 吃豆類補充蛋白質、吃澱粉類補充熱量的比例, 比過去提升很多。 例如上週三四兩天, 我的三餐是這樣的: 1.早:無糖豆漿一杯、饅頭一個、蒸地瓜兩條 2.午:蔬菜堡一個、烤地瓜一條、下午豆漿一杯 3.晚:什錦蔬菜豆一份、炒高麗菜 ...

停滯太久了吧!!

Liam avatar
By Liam
at 2010-10-06T13:37
※ 引述《kb76123 (愛作夢的人)》之銘言: : 繼上次發表瘦不下來文章後 : 到目前為止都沒瘦到任何kg數 : 為什麼呢? : -------------------------------------------------------- : 早餐:吐司夾蛋+薏仁漿 : 午餐:便當(固定飯只吃一半) ...

草嶺古道的驗證

Elma avatar
By Elma
at 2010-10-06T13:02
會寫這篇的原因,其實是有些感嘆。身邊有朋友因為太胖要減肥,也跟我一樣要 運動,但我後來得知他已經快一個月沒有運動了。寫這篇主要是給那些跟我一樣 肥,但減得很慢的朋友。我想要說的是,在實行減肥大約近四個月中,我體認到 的是,不需要因為效果不明顯甚至沒有效果而放棄。減肥的目標,其實並不是只 有體重計上的數字而已, ...

想知道大家對於維持體重或變胖的定義??

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-10-06T09:25
你的困擾其實也是很多人的困擾,所以特別提一下心得。 基本上這樣的困擾會出現在剛開始想要量測的人身上 所以我會相信,注意體重這件事,你應該才開始不久 所以,這個時候,你只需要注意兩件事情就好: 一、穩定且固定的時間來量,比如說早上起來上完一號量 二、量測這件事情,你已經做了至少一個月。 相信你做到以上兩點, ...

頭暈目眩@@

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-10-06T00:38
三個多禮拜前調整每日的運動內容, 每週一三五開始去健身房訓練, 內容大概是重訓1.5hr+慢跑5K/30min, 沒上健身房時則是快走4K/40min+慢跑5K/30~40min, 而我的基代是2056kcal, 所以有重訓的那幾天都會吃到2500~2600kcal, 沒重訓時則是大約攝取2200 ...