頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動 - 健身

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By Necoo
at 2016-03-26T01:02

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販賣書籍:頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動

欲售價格: 200 元

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Tags: 健身

All Comments

迪卡儂類似TRX的健身帶堪用嗎?

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-03-25T21:43
迪卡儂那用三個月後有點斯裂，品質.....？ - ...

請問大家都去哪裡買TRX的設備?

Una avatar
By Una
at 2016-03-25T21:40
Plus fuel這朋友送我，品質很棒 - ...

關於館長

Edith avatar
By Edith
at 2016-03-25T20:39
各位好 不知道在這裡討論名人 是否會為反板規 有觸犯的話 抱歉 我會刪除 成為館長粉也已經一年多了 館長的體態 和他的格鬥技巧 還有這種規模的健身房 讓我把他視為台灣健身的偶像 但 最近 館長是不是有點太過了 像下面這張相片 說到什麼打到加護病房的... http://i.imgur.com/gLeZ ...

訓練vs.休息

Agnes avatar
By Agnes
at 2016-03-25T15:19
各位好，菜鳥又有問題要請教一下，最近有看到一篇文章提到，健身過程中安排休息時間 ，例如健身三週就休息一週，如此有助於肌肉成長。 請教各位巨巨也會這樣週期性的安排長時間休息嗎？還是說什麼樣的情況下（身體感到疲 憊之類的）才會刻意給自己一段休息時間？ - ...

攝取乳清的方式

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-03-25T14:36
請問各位巨巨 如果我現在70kg一天想攝取140g蛋白質 可以一天喝4份高蛋白嗎？這樣總共約有100g蛋白質 剩下40g再從雞胸跟蛋攝取 這樣跟喝兩份高蛋白其他用吃的比 會不會效果較差？ 主要是因為我食量較小 每次吃完半碗糙米、三至四顆蛋、青菜後就很飽了 都要硬吃雞胸肉覺得太飽滿痛苦的 囧 如 ...