頸後推舉動作如何？ - 健身

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By Frederica
at 2016-12-06T17:21

Table of Contents

※ 引述《circlelee (三項)》之銘言：
: https://www.youtube.com/watch?v=2zIp1zYTTTg
: 如影片2:30的地方
: 有沒有人在練這個動作？
: 這可練到什麼？
:





之前有跟一個教練聊到，他說這個動作不推薦
也在網路上看到影片，五大不推薦的動作之二3:39秒起
影片有解釋得很清楚

https://youtu.be/EjHKZak9kb0?list=PL5tEA23HHROb7JzwWbMO3Ry9MMGxFUq2y

之前有練過幾次，脖子很不舒服，看過影片也就不太敢繼續練下去

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-12-07T01:53
有時候是動作所要求的身體素質門檻比較高，動作本身不
一定有原罪
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By Doris
at 2016-12-11T17:30
90%的人都是練健康的，這動作超爛
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-12-13T22:38
問個撇開夾擠這動作算是練後三角嗎
Irma avatar
By Irma
at 2016-12-17T20:09
中三角，甚至有些前三角，因肱骨外旋，使前三角變更長，
造成前三角也部分收縮，後三角還是要靠反飛鳥
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By Damian
at 2016-12-19T13:42
早安其實也被人鞭過，不過我還是挺愛做的，同意一樓J大
的看法。

買了一對一健身教練 上課的人卻不是他！

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By Linda
at 2016-12-06T16:26
買了一對一健身教練 上課的人卻不是他！ 聯合新聞網／魏翊庭╱即時報導-2016年12月06日 下午15:16 健身中心林立，有消費者衝著一對一健身教練的專業或魅力，買下課程，不料卻發現教練 不是同一人！課程上到一半，教練就已離職，消費者不滿向消保官申訴，類似事件層出不 窮。消保官提醒，目前除非有將教練的口 ...

重訓怎麼這麼酸痛

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By Hedwig
at 2016-12-06T15:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 已經看過置頂貼文也上網爬過文 新手入門，有錯誤請溫柔指正Q ...

（交易）c4 pre workout fruit punch

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By Sierra Rose
at 2016-12-06T14:41
如題 前天剛拿到60份的c4 無奈口味不合 只喝一份 1599購入 欲賣1520 公館 科技大樓 面交 地點可以討論 意者留言後站內信 感謝 - ...

新手減脂菜單&飲食討鞭

Donna avatar
By Donna
at 2016-12-06T13:49
各位高手、巨巨大家好： 小弟從10月中開始重訓，至今約兩個月 雖然體態有變化，但體重僅僅減少2公斤，體脂肪也沒什麼變化 因此上來討鞭，看是不是我哪裡做錯了（重訓的部分or飲食的部分） 謝謝！ BTW，手機發文，如果格式很奇怪還請見諒 ——————————————————————— 基本資料： ...

壺鈴的深蹲要不要蹲到底?

Anthony avatar
By Anthony
at 2016-12-06T09:53
想請問一下這個影片為什麼要放一個球在腳下 https://www.youtube.com/watch?v=-AiFjmVEH88 為什麼不蹲到最底再站起來 而是大腿與地面平行就起來 是會傷膝蓋嗎? - ...