頸椎擠壓疼痛 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-09-10T12:21

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今天做槓鈴肩上推舉準備突破Pr時
頸椎突然有 啪 一聲
擠壓到的感覺
現在整個人跟落枕一樣
無法轉脖子

上次發生這樣情況是半年前
做坐姿啞鈴肩上推舉
結果去看中醫弄半個月才好

似乎都是因為過度用力上半身有點後仰
進而擠壓到頸椎

不知這樣貼酸痛藥膏有沒有效果
大家都要注意安全阿

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Tags: 健身

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2015-09-13T01:42
一再發生的話要小心啊，練之前先用網球按摩斜方、提肩
胛肌、背闊肌
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-09-14T23:34
我上次也是啞鈴上推時拉到肩膀耶 這動作真可怕
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-09-19T17:27
靠，怎麼跟我四天前的狀況一樣。
Heather avatar
By Heather
at 2015-09-22T11:27
復健科醫生跟我說是菱形肌受傷。
Liam avatar
By Liam
at 2015-09-26T17:45
多休息就會好，熱敷電療都能加速痊癒。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-09-29T01:25
其實我也有點擔心是壓迫頸椎，不過醫生說症狀不一樣，
Thomas avatar
By Thomas
at 2015-10-03T17:42
別擔心。
Ida avatar
By Ida
at 2015-10-05T00:17
我前幾天也ㄧ模一樣 休息幾天就好了 不用太在意
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By Elma
at 2015-10-06T07:57
可能肌肉可能關節 檢查才會知道 沒有錯位幾天就會好了

台中地區物理治療師

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By Ethan
at 2015-09-10T12:12
如題 可能是因為之前重訓姿勢不良的問題導致長期右側下背痛 看過醫生後懷疑有輕微的 椎弓解離 想請問大家台中地區推薦的治療師 謝謝！ - ...

吃不胖的瘦子如何將身材練寬

Elvira avatar
By Elvira
at 2015-09-10T11:24
現在身高183 體重62 狀況是偏瘦 目前聽朋友的建議是三餐正常吃,下午跑個步約20-30分讓自己身體熱起來 再接著做伏地挺身 ,一開始數量20x3 與肩同寬做三種不一樣的 1是基本 2是腳往高處一點放 3是手往高處放做個傾斜的角度 一樣都是20x3 （數量會慢慢提高上去） 吃不胖的原因朋友都說我熬夜晚睡晚 ...

Re: 好市多有on乳清了

Quintina avatar
By Quintina
at 2015-09-10T10:13
大伙進攻啦 汐止店排出60罐 http://miupix.cc/pm-ZBGYXY ※ 引述《sockpuppet (另一個自我)》之銘言： : 分享一下，中和剛剛有人來一口氣拿了至少15罐，快要沒了要來中和搶的要快！ : ※ 引述《dp4dp4dp4913 (得罪了方丈還想走)》之銘言： : : 新竹上 ...

上胸部的線條

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By Anonymous
at 2015-09-10T10:03
各位前輩好，想請問如何練出下面照片中紅圈處，上胸與腋下延伸上來的線條， http://i.imgur.com/cKBDyvt.jpg http://i.imgur.com/P7xzxfT.jpg 有搜尋「胸」當關鍵字，似乎沒有看到資訊，請前輩們指點，謝謝！ - ...

台中那兒學壺鈴

Ida avatar
By Ida
at 2015-09-10T09:57
想去學壺鈴!! 聽說台中有台灣壺鈴王!! 是在中力那一間場館?? 好像教練姓wu?? 壺鈴真的教的很棒嗎?? 壺鈴王是那個比賽拿到的啊?? -- Sent from my Android - ...