頸椎疼痛中... - 健身

By Isabella
at 2008-06-01T08:22

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最近練舉重
可能是重量過重
放下槓鈴時沒有先蹲下
頸椎拉了一下
導致現在抬頭仰頭頸椎有點痛
我想最近不要練舉重了可以跑步嗎

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All Comments

By Zanna
at 2008-06-01T18:50

嗯覺得不對勁就先停

By Ophelia
at 2008-06-01T03:25

因為我過瘦過輕幾乎快要免役了可是我不想免役所以想要增重他安排我下次要複檢上次正好是冬天我食慾很好國高中超級迷七龍珠 =..= 真相信裡面的訓練方式(加重猛操適應的話就能健步如飛) 所以訓練都會加重加重加重(那時沒去過重訓室) 因為久久沒做了現在小作一下隔天都會酸目前只作 ...

By Hedda
at 2008-05-31T22:04

給點小意見。在出力時想像兩手都在出力! ※ 引述《BruceRich (孤單北極熊)》之銘言： : 最近小弟一直勤練上胸，不過發現右上胸的肌肉比較沒那麼發達(和左胸比)。 : 想請問板上的大大這是為何？ : 謝謝！ - ...

By Xanthe
at 2008-05-31T21:37

這邊有個很困擾的問題想請問版上的大大我兩個肩膀轉動到某角度會有卡卡的聲音左肩大概是六七年前每天做伏地挺身造成的但現在除了有卡卡聲以外並無大礙 (那時真的很拼啊! 二三十下一輪每天猛做) 右肩我想是去年調整投球姿勢造成的平常重訓都沒問題但投球一投遠就痛atat 問題來了 ...

By Victoria
at 2008-05-31T16:06

身高177　體重67　體脂10﹣12 看似很標準但是我的重量大多集中在下半身由於從少踢足球下半身瘋狂操練導致現在身體兩腿像大力金剛腿上半身卻很幼小發育時都發到腿上去了不只肉　我發現我的腿骨特粗情形是　我腰圍28左右　但是28腰的牛仔褲我穿不下　腳塞不進去要32或者33腰的牛仔褲才行所以 ...

By Noah
at 2008-05-31T13:57

暑假因為專題可能會留在雲林斗六小弟都在家練健身握推這個東西需要人看跟幫補所以想看看有沒有人7~9月中要一起重訓的嗎? 目前槓片大概130P 外加15KG啞鈴一組如果覺得磅數不夠可以在一起買降子麻煩囉:) 希望可以徵到人呀~and#34;~ 不然握推要鎖喉了XD - ...