頸椎疼痛中... - 健身

※ 引述《nikecezanne ()》之銘言：
: 最近練舉重
: 可能是重量過重
: 放下槓鈴時沒有先蹲下
: 頸椎拉了一下
: 導致現在抬頭仰頭頸椎有點痛
: 我想最近不要練舉重了 可以跑步嗎

常常看到一堆人來這邊問一些受傷的問題

基本訓練的方法不出那幾種 動作姿勢也不會有太多花招

可是受傷的原因百百種

受傷的地方也是百百種

症頭不同 治療方法也不一樣

版友不是醫生 一樣是膝蓋痠痛 可是受傷的地方很多時候都不一樣

大家都習慣練一練 受傷了就來這邊問

我覺得蠻奇怪的

身體是自己的 自己應該知道酸痛的程度在哪裡 會不會對身體太勉強

你來這邊問能不能繼續練 今天如果有人說 不會有事 練下去就對了

練到身體出問題你找誰負責??

光從文字上的說明 就連專業的運動復健師也很難給予建議

所以版友們身體一有異狀的話

還是先去看醫生吧....

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