颱風天太無聊 沒事PO一下自己的數據 - 健身

上個月去東區加州免費試用的時候量的 大家可以參考看看

年齡:29


身體組成:

總體重: 55.7 kg (脂肪重4.4kg)

除脂體重: 51.4 kg (骨質重3.3kg)

肌肉重: 48 kg (蛋白質重10.4kg)

身體總水重:37.6 kg (細胞內液26L / 細胞外液11.6L)


肌肉-脂肪診斷

身高: 162 cm

體重: 55.7 kg

肌肉重: 48 kg

體脂肪重: 4.4 kg

體脂肪率: 7.8 % (正常值15%)

脂肪分布: 0.8 (腰臀比)


簡單介紹一下自己的運動習慣

星期一跟星期五上健身房 星期四跟星期天打籃球 星期六衝浪

沒有服用任何營養品 飲食不忌口 偶爾會吃宵夜

真相在這 這是四月去墾丁隨便拍的 有四張 大家隨便看看就好

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770535&p=47

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770536&p=48

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770537&p=49

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=dunken38&b=2&f=1067770538&p=50

謝謝各位


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