飛輪跟跑步 - 健身

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By Kyle
at 2012-05-05T23:26

Table of Contents

如果是想瘦肚子

室內飛輪
跟室外慢跑
哪一個效果會比較好

一樣都是40分鐘
哪一個減脂肪的效果會比較好

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Tags: 健身

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2012-05-07T22:57
有氧瘦全身 先瘦哪看基因 君若想指定 恐手術/投胎二選一
請愛用置底與精華區
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By Audriana
at 2012-05-12T04:59
看你底子 如果關節已經很操了飛輪就好 初學慢跑比較好
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By Bethany
at 2012-05-13T03:31
飛輪要用間歇式衝刺法才比較能達到心跳!
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By Frederic
at 2012-05-14T00:42
衝刺20秒、慢踩20秒、衝刺20秒、慢踩20秒~持續30分

101年全國總統盃健美錦標賽 相片分享

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By William
at 2012-05-05T22:27
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1FfIOVDY ] 作者: rex105 (大嘴) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 101年全國總統盃健美錦標賽 相片分享 時間: Sat May 5 21:07:38 2012 今天是101年全國總統盃健美錦標賽(5/5) 真的是 ...

徵台中中科附近一起運動的朋友

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By Liam
at 2012-05-05T17:04
我住在台中國安一路附近 是個新手人妻+家庭主婦 也許是主婦生活太安逸了 一年竟然不知不覺胖了七公斤 有時候會去社區健身房跑步 或在家裡跳鄭多燕 但一個人時間太多 真得很容易吃很多及怠惰 有沒有住在附近的女生朋友可以跟我交個朋友 互相督促 分享生活 或者相約一起去附近學校運動 或去上瑜珈有氧之類的~ ...

腰受傷可以騎x-bike嗎?

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By William
at 2012-05-05T16:46
各位好 因為工作及平常生活作息的關係 所以比較少甚至無法運動 想買一台x-bike放在家裡至少每天騎30分鐘左右 不過小的腰是有椎間盤突出 不知道適不適合騎x-bike呢? - ...

修正菜單(待批)

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By Valerie
at 2012-05-05T14:38
※ 引述《winglove (擁有音樂的幸福)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：27 : 身高：162 : 體重：59 : BMI：22.48 : 體脂率：30%(4/28去康是美量的) 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1262大卡 ...

台中運動好朋友～

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By Yedda
at 2012-05-05T14:14
有可愛的版友寄信來 現在偶爾LINE一下， 說一下個自的運動狀況... 是說最近我沒什麼運動 所以變成單方面的炫燿文了O-Q 不過我真的覺得很有趣 因為自已一個人真的難免懶惰 但是互相刺激一下真的很不錯 看到對方自已在跑步，做肌力 難免有一種，哼哼，他就幾下我也要做幾下的心情！！！ 剛才想 ...