飛輪騎乘姿勢 - 健身

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上飛輪已經接近半年了,有個問題一直困擾我想請問前輩們

在健身房騎的是搖擺飛輪,我發現在踩的時候,

我的臀部會隨著腳往下踩而左右晃動,

但握把跟車子本身不會有很大的晃動,問過老師還說我踩得很穩

可是我觀察其他人在踩的時候臀部會有些許上下律動

但是都是維持水平的,不像是我的會隨著踩的時候一邊高一邊低

想請問前輩們,我的姿勢要如何調整才能避免這種情況呢?

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All Comments

Mary avatarMary2017-10-21
坐墊太高吧!正常踩到底膝蓋是微彎,如果踩到底整支腳
Ivy avatarIvy2017-10-23
打直踩久傷膝蓋
Dinah avatarDinah2017-10-27
阻力太重用身體重量去踩 身體晃動也會很大
Lauren avatarLauren2017-10-31
核心出力穩定
Leila avatarLeila2017-11-03
目前有兩款搖擺飛輪,你是騎蔬菜還是BH的搖擺飛輪
Kelly avatarKelly2017-11-08
我是騎蔬菜的耶~
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-11-10
調整一下高度 屁股會左右晃動是尺寸不和 長時間會有
累積運動傷害。
Ivy avatarIvy2017-11-13
左右腳平均施力來維持自己核心屁股的高度試試?
Delia avatarDelia2017-11-15
騎飛輪要穩定核心要持續出力
Noah avatarNoah2017-11-19
核心穩住,下踩時輕點,分散力量到踏板上提的區段