健身飛輪騎乘姿勢 - 健身Barb Cronin · 2017-10-19Table of ContentsPostCommentsRelated Posts 上飛輪已經接近半年了,有個問題一直困擾我想請問前輩們 在健身房騎的是搖擺飛輪,我發現在踩的時候, 我的臀部會隨著腳往下踩而左右晃動, 但握把跟車子本身不會有很大的晃動,問過老師還說我踩得很穩 可是我觀察其他人在踩的時候臀部會有些許上下律動 但是都是維持水平的,不像是我的會隨著踩的時候一邊高一邊低 想請問前輩們,我的姿勢要如何調整才能避免這種情況呢? -- 健身All CommentsMary2017-10-21坐墊太高吧!正常踩到底膝蓋是微彎,如果踩到底整支腳Ivy2017-10-23打直踩久傷膝蓋Dinah2017-10-27阻力太重用身體重量去踩 身體晃動也會很大Lauren2017-10-31核心出力穩定Leila2017-11-03目前有兩款搖擺飛輪,你是騎蔬菜還是BH的搖擺飛輪Kelly2017-11-08我是騎蔬菜的耶~Tristan Cohan2017-11-10調整一下高度 屁股會左右晃動是尺寸不和 長時間會有累積運動傷害。Ivy2017-11-13左右腳平均施力來維持自己核心屁股的高度試試?Delia2017-11-15騎飛輪要穩定核心要持續出力Noah2017-11-19核心穩住,下踩時輕點,分散力量到踏板上提的區段。Related Posts請問假如做重訓加跑步問題?想請問一下關於5:2斷食法的事情請問TRX or redcord 固定菜單請益想請問一下關於5:2斷食法的事情
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