飯後30分動一動真的對減體脂很有幫助嗎? - 健身

血液中的葡萄糖濃度，也就是血糖濃度一升高，胰島素就開始分泌，胰島素是開啟脂肪細

胞大門的鑰匙，可將葡萄糖從血液中運至脂肪細胞，使它們變大。所以就算在飲食中不吃

脂肪，飲食中的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大，讓身體肥胖。而小腸開始吸收是在吃完

飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升也正是在小腸開始吸收後的30分鐘。因此，減掉體

脂肪的關鍵在飯後30分鐘開始。


這說的是真的嗎?

以上是2013天下的資料


http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051545


想知道 謝謝

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