飯後騎腳踏車的問題 - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-04-26T16:52

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不知道這個問題是不是可以po在這裡

我想過騎腳踏車運動(騎腳踏車算有氧吧?)
可是我不知道要飯前還飯後
因為我是學生，所以運動時間都在晚上
但我不喜歡曬太陽，所以都是晚上運動

我想問的是：1.飯後半小時騎腳踏車ok嗎？
2.騎腳踏車要一定的速度才可以算有氧嗎？
3.騎完腳踏車，如果肚子餓了，那怎麼辦？
不理它，直接睡覺？還是吃個蘇打餅乾或是低脂牛奶？


騎腳踏車可以瘦哪裡？大腿內側可以嗎？




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Tags: 健身

All Comments

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-04-27T00:51
--------------------有氧瘦全身----------------------
Emma avatar
By Emma
at 2010-04-27T11:05
1.可以。2.時間和心跳才是重點(請爬文)3.可以吃一點再睡
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-04-29T22:30
4.男生騎腳踏車瘦GG、女生騎腳踏車瘦NN。(沒爬文胡亂說)
Heather avatar
By Heather
at 2010-05-02T19:58
你沒看置底齁
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-05-04T02:16
想順便問個問題 騎腳踏車消耗的熱量跟跑步游泳比起來算
高還算低啊??
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-05-06T06:20
對初學者而言，游泳是一個高熱量消耗的運動。
Enid avatar
By Enid
at 2010-05-08T15:40
那請問有差很多嗎?? 最近發現自己的膝蓋已經不適合游泳
和跑步了 只好乖乖去騎腳踏車... /_\
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-05-10T00:43
我不覺得騎腳踏車對膝蓋會沒有傷害...
Callum avatar
By Callum
at 2010-05-11T08:55
膝蓋比較不佳不是也會推薦游泳嗎?
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-05-15T21:14
我也不太清楚耶 我跑步跟游泳膝蓋都會有點不舒服
Rae avatar
By Rae
at 2010-05-18T12:19
可是腳踏車目前騎了一個月都不會...
比較遺憾的是 我體重停滯了好久... = ="
Caroline avatar
By Caroline
at 2010-05-23T01:53
消耗的熱量和強度有比較大的關系...
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-05-26T13:59
我騎腳踏車的速度 大概一小時30~35Km
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-05-26T23:49
游泳消耗的卡路里比陸上運動還要少,因為游泳大部份靠滑行
Jake avatar
By Jake
at 2010-05-28T08:39
我今天聽說初學者游泳二十五公尺差不多等於跑步一百公尺
Iris avatar
By Iris
at 2010-05-31T04:18
爬點坡會比單純騎平路有效，也可鍛鍊心肺耐力
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-06-03T19:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Regina avatar
By Regina
at 2010-06-04T13:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

Kama avatar
By Kama
at 2010-04-26T16:10
數年前在國軍online的日子，因為是駕駛兵，所以軍旅生涯大部份過得蠻愜意的 也因此體重一線狂飆，我站在體重計上不敢相信指針竟然指著95~100公斤晃動 每天的生活，無事坐在辦公室裡面喝咖啡吹冷氣看電視，偶爾出車載長官出去趕行程 一天吃五餐，除了正常三餐外，有下午茶和宵夜，辦公室櫥櫃裡還有泡麵、餅乾 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

Zora avatar
By Zora
at 2010-04-26T14:43
and#34;不當兵and#34;這個理由是被大家鄙視的 但還是有不少人 想盡辦法不當吧 我也知道沒當兵 一定會被這個社會質疑是不是哪裡有毛病... 但實在是讀書讀太久了 天真的想用這個彌補回來一點 哀... 我從去年12/24到現在 4個月 減12公斤 ...

關於基代

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-04-26T14:43
大家好~ 有些疑問想要請教大家 我知道減脂跟基代和運動有很大的關係 但是... 我之前去我們這附近的康X美 想說要去量一下體脂(我知道自己該減重ˊˋ) 但是我沒有看到任何可以測量的儀器 atatand#34; 還是我要自己跟小姐說明呢? 還有就是 用儀器測出來的基代當然正確性會比較高 那 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

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By Mia
at 2010-04-26T13:45
不持續運動就準備當宅宅吧 -- 蔣幹打電話給曹操 蔣幹：「操你嗎？我幹。」 曹操：「我操，你誰啊？」 蔣幹：「我幹啊！」 曹操：「我操，你到底是誰啊？」 蔣幹：「我幹啊，你操吧。」 曹操：「他媽的，你到底是誰啊，我操！」 蔣幹：「我幹，我幹啊！」 曹操：「我操！」 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

Mary avatar
By Mary
at 2010-04-26T12:50
有時候真的該誠實的面對自已 尤其是年紀已經不小了，不該再自欺欺人了 所以我運動的動力來自於「年齡」 媽媽生給自已的臉蛋也不差， 但是就是胖了點，就在胖了七八年後， 也就是快三十了，我問自已女人有幾年青春， 在一生中所謂最菁華的時期， 我不愛拍照，沒留下任何值得珍藏的相片， 我到底要這樣活多久的時間?? 有 ...