飯水分離 - 減肥

By Hardy
at 2013-12-03T23:04

Table of Contents

請問板上的各位
有在減肥時候有試過飯水分離法嗎?
有聽人家講過很有幫助
所以我有在網路上找一些資訊
評論都是不錯的
飯水分離就是
固體食物先吃
過兩小時後
才能喝液態類
能讓身體變的更健康
還能達到減肥效果

我有想過如果我運動後再一小時內吃東西包括喝會不會也阻礙到?

因為週遭的朋友家人都沒試過
想請問有沒有試過的鄉民可以讓我了解一下
是不是真的跟那些部落客寫的一樣@@
謝謝喔

--

All Comments

By Megan
at 2013-12-05T21:11

避免餐中喝水是因為會沖淡胃液引響消化，造成消化不良
或脹氣之類的毛病

By Iris
at 2013-12-08T21:49

熱量是沒差別吧主要是有些人吃飯喝水會胃痛或脹氣

By Belly
at 2013-12-09T03:34

我自己是沒差就是飯後一杯水或飯中喝酒都很ok

By Rae
at 2013-12-10T01:04

飯前喝水對於容易脹氣的人會比較好飯後半小時內暫停喝

By Christine
at 2013-12-14T02:49

我有試過說有效我到是沒特別感覺只是壓縮我吃東西
所以沒辦法什麼零食之類的你就感覺好像會瘦

By Poppy
at 2013-12-16T15:46

什麼皮膚好精神好我到是沒太大感覺

By Daniel
at 2013-12-20T15:49

我有瘦耶, 而且還瘦滿快的, 很養生, 有一些毛病也解決

By Daniel
at 2013-12-25T06:59

可以去看“一定瘦”這本書。裡面有提到。

By Frederica
at 2013-12-29T17:46

消化差會影響基代自然會胖?

Related Posts

正常人減肥有多難

By Elizabeth
at 2013-12-03T20:24

※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1IdRVEyy ] 作者: phinoex (聽海聲發呆) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 正常人減肥有多難時間: Tue Dec 3 18:51:55 2013 回覆下面這篇文章。這篇文章在推文中被噓得亂七八糟，很多人覺得他 ...

跑越多感覺越怪

By Olga
at 2013-12-03T18:47

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 為了減肥才開始跑步跑了兩個 ...

六周了體重沒什麼降

By Tom
at 2013-12-03T16:17

文～長長長長長，慎入... ※ 引述《kess (同天內只射一次)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 基本資料 : 性別：（男） : 年齡：26 節錄中醫內經『素問‧上古天真論』某一段（逝者已矣，來者可追 ...

晚餐減量卻胖了!

By Donna
at 2013-12-03T10:52

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。基本資料性別：女年齡：29 身高：162 體重：53.2 BMI：20（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：28.6（生理期前）基代：1275 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） ...

體脂又上升了...

By Regina
at 2013-12-02T10:58

我固定每個月初會到康事美量一次體重體脂之類的沒想到今天早上起床上個廁所後去量體脂又比上個月更高了1.X% 不過其他各項數字都是在持續的降低中 (因為目前算是減肥中) 又讓我再再度的嚇了一跳因為之前量測都不是在早上只有這個月跟上個月開始改為起床後去量上個月就被上升的體脂嚇到沒想到這個 ...