飯的熱量計算 - 健身

By Puput
at 2010-07-17T10:54

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食物金字塔中的一碗飯＝4份主食＝280大卡

但是卻找不到一"碗" 是多大的容量的資料

我的碗用水裝到滿的容量約300cc

請問以一碗280大卡來算的話我大概要裝多少飯呢?

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Tags: 健身

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By Ula
at 2010-07-18T04:20

一杯米約兩碗飯所以大概是半杯米的量

By Ida
at 2010-07-18T21:47

我是要問煮好的"飯"的量 :D

By Yuri
at 2010-07-21T07:08

200g...別問我幾分滿..大家用的碗都不一樣大~~

By Ida
at 2010-07-25T22:53

你用電鍋吧先秤好生重煮完用切蛋糕的方法還比較準

By Skylar Davis
at 2010-07-26T22:58

自己煮一次一杯米就知道一碗飯大概多少啦@@

By Jacky
at 2010-07-30T06:13

200g，老實說你不用太在意這個，免得出門吃飯沒秤子會恐慌

By Delia
at 2010-08-03T04:35

我是覺得自己煮過幾次就知道大概的量了不需要秤

By Hedda
at 2010-08-04T03:06

我了解了謝謝大家 XDD

明明乖乖跑不可是瘦不下去冏

By Connor
at 2010-07-17T09:15

基本資料性別：（男／女）年齡：19 身高：165 體重：65 BMI：24 體脂率：23% 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：火腿蛋吐司(不加任何醬料)/有的時候不吃午餐：家常菜飯(白飯半碗炒青菜肉絲或肉丸子) 晚餐：家常菜飯(白飯半碗青菜肉湯) 其他：（可免填）日常作 ...

體脂回升了冏之後應如何??

By Daniel
at 2010-07-17T06:24

基本資料性別：（男／女）男年齡：28 身高：171 體重：75.6 BMI：25.84 體脂率：23.6 基礎代謝：1618 參考照片：（可免填）三餐內容這幾日考試中的特別飲食早餐：吃不完的漢堡或鮪魚蛋+3/5杯咖啡約520 午餐：握便當或壽司 500 不過還是吃不太完考試實在沒食慾 ...

矮個子騎X-bike可以嗎？

By George
at 2010-07-17T01:37

因為很想養成固定運動習慣但是我又是很容易受到天氣影響運動意願的人所以想買一個室內可以運動的機器最近合購版又在徵X-bike 看了之前大家的心得還蠻生火的可是有一點很讓我擔心我的身高...是哈比人等級的（只有153[掩面]）看到有網友分享說太矮的人騎X-bike會有困難（腳會懸空atat） ...

老人增強體適能

By Una
at 2010-07-17T01:19

奶奶今年86歲，有糖尿病。身高已倒縮到145左右，但體重約有55吧跟我差不多重體脂肪我不知道，但她的肚子有點大，應該高於平均。身體狀況處於走幾步路就會氣喘吁吁的，走路必須攙扶或是杵拐杖。小弟有個小小心願，就是讓奶奶至少在離開人世之前可以自己走路，過健康一點的生活。因此想請問板上各位先進，如何 ...

請問熱量

By Linda
at 2010-07-17T00:39

最近愛上吃燙魚皮和燙茄子 (我一開始以為茄子很難吃..沒想到吃過第一次後就愛上了) 然後就沾點醬油這樣.. 不過一次倒是可以吃蠻多的= = 請問這兩樣東西熱量高不高阿? - ...

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