飲料為何不算在每日飲水量? - 健身

By Aaliyah
at 2020-11-11T11:05

Table of Contents

如題，

常常看大家建議每日飲水量都寫不能算飲料

包含咖啡茶等等

但小弟好奇那些裡面本身不是也很多水嗎?

如果說打個八折差不多說完全不算就有點奇怪

如果不算的話，那家父、奶奶、太婆的每日飲水量會是...0

因為他們都只泡濃茶喝

但看起來身體都還滿健康的(奶奶目前94 太婆活到100歲

家父體檢報告也都正常

有沒有原因分享?

--

Tags: 健身

All Comments

By Aaliyah
at 2020-11-14T15:18

濃度就只是很稀的食物而已

By Candice
at 2020-11-16T02:33

現實的狀態下飲料當然會提供水分但是飲料湯水千百

By Jacob
at 2020-11-17T19:21

種用白開水定義最快也沒額外成分要考慮

By Enid
at 2020-11-18T00:54

極端一點來說大家都知不能喝海水因為喝了後身體要

By Hardy
at 2020-11-21T06:11

用更多的水把額外的氯化鈉排掉一些飲料多少也會有

By Yedda
at 2020-11-22T21:31

一點這種效果=實際吸收的水量打折

By Cara
at 2020-11-25T21:05

推G大。像咖啡、濃茶喝多會利尿，身體反會排水份

By Ursula
at 2020-11-30T12:29

當然是要你多喝一點水，不要把飲料當水喝呀，不然一堆
人會選擇每天喝飲料。

By Jacob
at 2020-12-02T04:40

為什麼自來水不算在飲水量為啥水溝水不算在飲水量?
答案是你硬要算進去也可以算啊==

By Daniel
at 2020-12-02T16:20

滲透壓

By Elizabeth
at 2020-12-03T02:18

= = 當然也含水只是你要這樣算飲水量不如不要算

By Jacob
at 2020-12-07T08:03

而且影響健康和長壽的因素太多了飲不飲水只是建議

By Olive
at 2020-12-08T04:22

喝水其實也會利尿

By Edward Lewis
at 2020-12-09T06:42

滲透壓喝完這些其實還要再補水不然身體排出去的水可能
會比喝進去的多

By Zanna
at 2020-12-11T13:11

用水溝水舉例也太爛，其實原因你自己應該也知道了，就
是那位營養師說的也未必完全正確。喝茶喝咖啡，一樣可
以幫身體補充水份，每天要喝多少水，本來就是指總水量
，而不是純喝多少白開水。
網路上也充斥很多錯誤或過時資訊，這些錯誤資訊只要不
刪掉，就會有人信以為真。
現在上網那麼方便，你可以查到更專業的營養師或醫師他
們的看法 (林世航營養師、林慶順教授)而且這些人還是拿
的出更權威研究結果，比那些空口說白話的有用多了。

By Tom
at 2020-12-13T19:09

咖啡搞不好出來的比進去的多

By Agatha
at 2020-12-17T14:19

整個看下來答案很簡單用飲料不好算而已
現在入秋了我一天含湯含飲料4000CC給你參考一下

By Victoria
at 2020-12-19T03:39

比衛生署建議的多喝個一兩千不會有什麼問題

By Noah
at 2020-12-22T23:35

這樣給商人作亂的空間比較小

By Christine
at 2020-12-26T21:41

只要喝了不是白開水的東西你的腎臟就要工作啊, 而且還會給

By Isabella
at 2020-12-30T04:44

身體累積負擔

By Regina
at 2021-01-03T11:06

你要算也可以算

By Skylar DavisLinda
at 2021-01-05T22:06

也有健身的書，裡面觀點認為可以算飲料、湯水在日飲量

By Elma
at 2021-01-06T07:08

健康的人不需要限水，水只算白開水，水腫血壓等要限水
的所有液體都要計算

By Tom
at 2021-01-06T18:15

排除烈酒，咖啡茶運動飲料果汁啤酒都可以算啊。

By Lucy
at 2021-01-07T19:51

好奇問一下，泡乳清的水也不能算嗎？

By Ursula
at 2021-01-11T10:38

只要有H2O就是水了啦這根本國中生都知道...

By Thomas
at 2021-01-16T03:39

同y大想法，只要有任何味道就不能當作是水，水本來就是
乾淨無添加的

By William
at 2021-01-16T20:02

我覺得都可以算

By Ethan
at 2021-01-20T22:14

館長一天喝六千。他說他真的喝不了那麼多很多泡成綠
茶或是水加肌酸還是哪個營養品喝下去
而且館長的體重大概是快一般人的兩倍了。

By Anthony
at 2021-01-25T19:43

只要有任何味道就不算進飲水量根本毫無道理

By Madame
at 2021-01-29T15:34

可以算啊但是飲料的熱量別忘記算

By Bethany
at 2021-01-31T09:57

人家在討論飲水量你扯熱量

By Todd Johnson
at 2021-02-04T11:10

我的意思是說一般人都會低估自己的熱量攝取，如果要把飲

By Connor
at 2021-02-04T22:20

料當水喝，尤其喝的飲料又是含糖飲料，那就更容易少算熱
量

By Charlotte
at 2021-02-09T16:43

我也覺得很怪，吃雞肉不會有人說裡面有脂肪、其它調味料
不是純蛋白質不能算進去，但水就很多人說要純水才算，我
覺得有打折是必然的但也不到需要完全排除

By Rosalind
at 2021-02-14T06:30

可以不要講的喝水腎臟就沒工作好嗎

By Dora
at 2021-02-15T17:51

然後堅持飲水量只有水的麻煩主動點向衛生署抗議一下

By Kumar
at 2021-02-17T15:34

衛生署連最低標的2000CC都有包括茶跟湯了

By Eartha
at 2021-02-22T13:09

其實應該是要算的不喝水會GG 但喝飲料不喝水不會GG 只是有
副作用累積久了還是會GG

By Poppy
at 2021-02-22T22:41

喝水腎就不會有副作用漲知識XDDDDDD

By Madame
at 2021-02-25T19:53

印象中是高中課本就有提到惹流到腎小球過濾的東西叫做血
液跟水應該不是同一個東西啦

By Jack
at 2021-03-01T03:27

蛤殺小看不懂樓上想表達什麼血液裡沒水份的意思?

By Carol
at 2021-03-03T01:02

是練到傻了？

By Kumar
at 2021-03-07T21:27

好個非A及B 理解力堪憂吶

By Kama
at 2021-03-12T13:00

其實是可以算進去飲水量的

By Blanche
at 2021-03-14T17:58

某些樓雞同鴨講的可以練一下腦嗎人家回的是哪一行都不知

By Todd Johnson
at 2021-03-15T22:15

我還真沒想到 N年前教改荼毒這麼大啊

飲料為何不算在每日飲水量? - 健身

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