飲料選擇,無糖豆漿? 紅茶? - 減肥

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By Kama
at 2019-10-30T11:55

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喝水最好,選我正解。

但一定要從無糖豆漿跟紅茶來選,
你問問自己你要花10元買用不到的東西,
還是花15元買你用得到的東西?
答案呼之欲出。
無糖豆漿之所以無糖還有一定的熱量,
正是因為其它蛋白質、脂肪、碳水等營養素,
除非你放棄攝取這些營養素,
否則你只是換個地方得到熱量罷了。



※ 引述《davidchen329 (懶豬爵士)》之銘言:
: 因爲想減肥,打算改善飲食內容,慢慢戒掉含糖飲料
: 但我習慣早上起床灌一大杯飲料,加加總總一天大概會喝到1200ml的飲料(不包含白開
水)
: ,之前常喝奶茶紅茶之類,所以想把飲料品項換掉
: 看了某牌市售的無糖豆漿,雖然糖含量很低很低,但熱量36.7大卡/100ml
: https://i.imgur.com/Drb0oP4.jpg
: 然後,某牌市售的紅茶,雖然糖含量比無糖豆漿高,但熱量較低,27.6大卡/100ml
: https://i.imgur.com/z3KyT2F.jpg
: 有點困惑,如果想要減肥,兩者擇一的話,到底是要喝含糖量低但熱量較高的無糖豆漿

: 還是糖雖較多但熱量較低的紅茶呢?
: 另外想問有其他推薦的飲料嗎? 超商賣的那些無糖xx茶?
: 謝謝,真心求教(跪

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Tags: 減肥

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2019-11-03T12:57
不要回廢文啦

最近因為卵巢囊腫的關係一直胖,醫生說先減肥試試看但是我一直都瘦不下來怎麼辦?

Steve avatar
By Steve
at 2019-10-29T08:37
高中那年我就一直胖一路胖了15公斤後來是看了腹產科才之道原來自己有卵巢囊腫的問題已經治療半年了我也靠少� ...

體重卡關求指教

Frederica avatar
By Frederica
at 2019-10-28T18:13
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:男 年齡:25 身高:175 體重:96 BMI:31.3 體脂率:28.5 ↑以上資料若未填齊或刪除任一項,文章就會被刪除。 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容: 因工作關係日夜顛 ...

體重兩個月沒變是怎麼了

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-10-25T07:21
※ 引述《yanyan8852 (就讓這首歌)》之銘言: : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別:女 : 年齡:23 : 身高:166 : 體重:74 : BMI:26.6 : 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) : 三餐內容:熱量估算易 ...

高體脂女求建議

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By Kumar
at 2019-10-24T13:46
※ 引述《wei09 ( )》之銘言: : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 : 基本資料 : 性別:女 : 年齡:35 : 身高:158 : 體重:54.1 : BMI:21.7 : 體脂率:31.4% : 肌肉量:26.9% : 體重體脂及肌肉量皆每天早上起床用歐姆龍量 ...

高體脂女求建議

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By Regina
at 2019-10-23T07:15
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別:女 年齡:35 身高:158 體重:54.1 BMI:21.7 體脂率:31.4% 肌肉量:26.9% 體重體脂及肌肉量皆每天早上起床用歐姆龍量測 每天三餐都是自己煮,除了假日偶爾有聚餐會外食一餐,但我有非常克制跟挑食物 ...