健身

餐間果腹的食品 - 健身

Jake avatarJake · 2018-07-04

Table of Contents

每次午餐過後到晚餐這段時間
大概五點座右肚子會開始餓
之前都會無意識的買零食來吃
不過這樣熱量高 加上又是坐辦公室
想說有沒有熱量較低而且好攜帶的食品可以推薦
爬文看到有人推堅果、地瓜還有香蕉 這幾個最近都想來嘗試看看
也有在考慮我朋友在吃的仙開頭的那種餐條 聽說都是純食物濃縮的 好像也可以增加飽
足感
想問一下各位還有推薦比較方便的餐間果腹食品嗎?

--
健身

All Comments

Zora avatarZora2018-07-09
也好奇這個問題 想買芝麻粉亞麻仁粉沖泡來喝看會不會比較
Annie avatarAnnie2018-07-14
不餓
James avatarJames2018-07-17
泡燕麥
Bennie avatarBennie2018-07-20
鱈魚香絲....
Madame avatarMadame2018-07-23
香蕉 奇異果 水煮蛋 反正就是原型食物
Hardy avatarHardy2018-07-23
芭樂跟水煮蛋，每天的餐間小物
Dorothy avatarDorothy2018-07-23
希臘優格
Lily avatarLily2018-07-25
就讓他餓..
Freda avatarFreda2018-07-27
喝乳清呢？
Kama avatarKama2018-07-29
優格250g加燕麥跟乳清
Damian avatarDamian2018-08-02
燕麥吧 堅果不小心就吃太多
Doris avatarDoris2018-08-05
優格!!
Eden avatarEden2018-08-06
海苔可以補膳食纖維
Caroline avatarCaroline2018-08-08
乾的海帶芽加一點烹大師（好攜帶）沖熱水，補礦物質熱量
低又有飽足感
Genevieve avatarGenevieve2018-08-09
熱熱的喝一杯，幫身體補水也暖胃。
Jack avatarJack2018-08-11
香蕉燕麥餅乾，要花一點點時間準備，但真的很好吃，又可以
吃得安心
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-08-12
燕麥片 優格
Edith avatarEdith2018-08-16
肉角 超好吃
Gary avatarGary2018-08-18
堅果、水煮蛋
Lily avatarLily2018-08-18
最近我都吃西瓜....
Charlotte avatarCharlotte2018-08-20
大豆棒+無糖豆漿，很有飽足感
Annie avatarAnnie2018-08-22
乳清飽的你不要不要的
Rachel avatarRachel2018-08-24
燕麥還不錯，不過仙妮餐條是比較方便，打開就可以直
接吃了，熱量很低也有飽足感，其實也不錯
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-08-26
我同事是吃體適能當作代餐，他有分很多小包裝的，算
給上班族很大的方便
Kama avatarKama2018-08-28
https://i.imgur.com/CaMT8Z0.jpg 代糖喉糖，最近到處
都有賣，一顆2卡，我下午餓就是一直靠塞糖撐過去，辦
公室不方便想吃甚麼就吃甚麼
Ula avatarUla2018-09-01
https://i.imgur.com/ojy4Uuh.jpg 抽屜的零食現在都放
置play了 囧
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-09-03
推仙妮餐條，有點像零食攜帶蠻方便的，而且熱量比較低
你參間吃也可以增加飽足感，這樣其他時間就不會吃過量
Erin avatarErin2018-09-06
你是說仙妮餐條很有飽足感啊!之前家人在吃有跟他拿一些
過來吃，真的蠻有飽足感的，正餐就不會吃過量