騎完x-bike - 健身

有個小問題想要請教各位~

因為不喜歡在外面跑步所以購入x-bike

一邊看電視一邊騎從晚上7:00騎到9:00

都沒停過~平均時速20~28 阻力為3

心跳數100~110左右~

這樣的騎完當下是很爽快的心情~~~

也都大概11:30左右就睡了早上6:00起床

雖然很好睡也睡得很死~但是隔天就是有一種睡不夠本的感覺...

沒有騎車的話就不會有這種感覺...

是因為體力還沒跟上的關係嗎@_@?


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