一起來比活力吧 - 健身

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By Tom
at 2011-09-01T11:02

Table of Contents

最近實在是太想運動了!!
決定來報名一下健身房，希望能讓體態好看的多。

如果有人能互相督促應該會比較不偷懶吧？
有興趣的請回我站內信囉:)

女生尤佳，我也是女生。
如果你/妳懂如何健身就更好了!!

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Tags: 健身

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-09-02T04:41
蘆洲那一間嘛~~~
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By Ursula
at 2011-09-04T01:59
對啊對啊..我應該會比較常出沒在功學社那

怎樣的有氧運動強度才夠好呢?

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By Aaliyah
at 2011-09-01T09:49
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1ENk1gJd ] 作者: lovemad (吃西瓜的季節又要來了!) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 怎樣的有氧運動強度才夠好呢? 時間: Thu Sep 1 09:31:18 2011 當有氧運動強度過大時是不是通常變成無氧運動? ...

關於X-BIKE

Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-31T21:30
小弟一兩年前買了xbike 可是都沒啥用到 最近決定拿出來好好的操他 已經連續三天都騎一個小時了 可是有一些問題想問問大家 如果坐在那邊慢慢的騎 一邊用電腦 這樣騎大約一個小時 會有運動效果嗎? 心跳可以到100~110左右 不過速度就很free style 大多數時間可能都在15上下 阻力3 ...

這算是運動傷害嗎?

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By Zora
at 2011-08-31T21:27
※ 引述《horoscape (如歌的行板)》之銘言： : 通常是建議完全休息直到不再痛為止 : 胖子作腳部運動時很容易受傷 : 腳踝 膝蓋 甚至是髖部 : 建議胖的時候運動從走路開始 : 運動前熱身拉筋 運動後24hr內冰敷 : 之後24小時後熱敷 這個部分個人有點小意見， 運動後24小時，也不建議熱敷 ...

早餐吃穀物麥片

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By Lydia
at 2011-08-31T18:00
最近去costco逛了一下 發現有這種東西：http://ppt.cc/E9n-「家樂氏官網」 我買到的是莓果口味的 想說要來取代早餐 不知道有版友們也在食用的嗎？ 牛奶大約要配上多少CC啊？ 因為一天基代約13XX卡 很怕吃太多熱量會爆錶 囧 希望有人可以分享一下心得或飲食菜單讓我參考 ...

脖子抽筋

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By Daniel
at 2011-08-31T12:30
前些日子我在搬重物的時候 脖子抽筋了 搬的姿式是右手單手提一個快三十公斤的音響 結果放在地上小事休息 想要再提的時候 脖子就不能往右轉了 接下來只要牽動到脖子右後方的肌肉就會抽筋 痛苦異常 隔天我看鏡子 我的肩膀呈現一高一低 可能因為想避開抽筋而姿勢不良 想請問這樣的運動傷害要怎樣改善或 ...