骨科醫師說的對嗎 - 健身

※ 引述《ntu55667788 (ntu55667788)》之銘言：
: 最近一個月都有騎自行車
: 然後我今天去看骨科
: 他建議我跑步 不要騎自行車
: 他說騎自行車比較會磨損膝蓋
: 真的嗎???
: 感激不盡

不能說不對.

因為做什麼運動前都需要有好的體適能狀況.

之所以會磨損骨頭是因為.

你的肌肉無法讓你持續踩長時間腳踏車的能力.

也就是肌耐力不足.

加上你沒去調整正確的椅子高度.

和騎腳踏車的安全方式.

有機會可以出來教你怎麼騎哦.

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現在在內湖運動中心做教練.

未來要往戶外運動教練發展.

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