體能之巔教會我們什麼？（雷） - 健身

George avatar
By George
at 2023-02-15T15:09

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最近也被尹誠彬圈粉
開始追蹤他的YT
https://youtube.com/@ironbin.

影片大部分就是他體驗各式各樣運動
雖然受到語言限制有些看不懂在講什麼
但大部分都蠻有趣的

前篇文章有問不懂為啥韓國人對尹那麼尊敬
我去查了發現
尹是打破空架雪車長期被歐美霸榜的亞洲人
可能是因為這點才很受韓國人尊敬吧

而且看他的YT越看越覺得這個人是怪物吧

https://i.imgur.com/VmjJBVU.jpg
骨骼肌重48.9

https://i.imgur.com/AspLoiQ.jpg
摸高330cm

https://i.imgur.com/QK87bho.jpg
100公尺 11秒35

https://i.imgur.com/Ieiv0FN.jpg
背肌力器 241kg

https://i.imgur.com/1kVBvI0.jpg
立定跳遠 318cm

感覺就像遊戲裡全屬性都90以上的那種
幾乎每一種都是頂尖的怪物
總結以上也不難理解為何在韓國會有這種地位了吧

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2023-02-15T23:19
他真的帥到男生都受不了
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By Candice
at 2023-02-16T07:29
全能超人
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By Oscar
at 2023-02-16T15:40
配上那個長相根本霸氣側漏
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By Elizabeth
at 2023-02-16T23:50
韓國士倫
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By Thomas
at 2023-02-17T08:00
好猛….
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By Emma
at 2023-02-17T16:10
情旭不要太激動
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By George
at 2023-02-18T00:20
韓國李沛旭
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By Blanche
at 2023-02-18T08:31
馬的樓上用詞有夠毒 侮辱人
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By Hedda
at 2023-02-18T16:41
笑死
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By Yuri
at 2023-02-19T00:51
罵我廢物我都沒差 你說我李沛旭我一定告
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-02-19T09:01
這數據真的超猛…
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By Anonymous
at 2023-02-19T17:11
這個數據是鬼吧 已圈粉
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-02-20T01:22
這個數字出來無敵手了
Susan avatar
By Susan
at 2023-02-20T09:32
沛旭這詞不要亂用 被形容的人真的會很不舒服
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-02-20T17:42
任一項都是很猛的數據 可怕
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-02-21T01:52
很喜歡他 讚讚
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-02-21T10:02
長相帥身材又好體能更是一流，給不給活路啊
Agatha avatar
By Agatha
at 2023-02-21T18:13
越看越覺得他長的一副刃牙臉
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-02-22T02:23
老天 跟鬼一樣
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-02-22T10:33
太猛了吧
Rae avatar
By Rae
at 2023-02-22T18:43
這數據....
Damian avatar
By Damian
at 2023-02-23T02:53
這數據黃士倫能一拼嗎
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-02-23T11:04
夭壽，他 YT 根本什麼都挑戰啊，賽亞人
Doris avatar
By Doris
at 2023-02-23T19:14
跟某位情旭激動的藝人根本天差地遠好嗎 少在那侮辱人亂
形容
Mary avatar
By Mary
at 2023-02-24T03:24
也不要拿士倫來比啦，士倫雖然真的很強了，但人家尹是奧
運冠軍，還是紀錄創造者，根本刃牙本人
Michael avatar
By Michael
at 2023-02-24T11:34
最後一集~沒有人氣選手
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-02-24T19:44
看的時候覺得秋成勳比較像沛旭 XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-02-25T03:55
這數據根本怪物= =
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-02-25T12:05
他這型根本是直男殺手吧？比gay還要愛

請益漸進超負荷跟訓練量的問題

Joe avatar
By Joe
at 2023-02-15T06:59
rt之前查資料、滑yt的時候有看到 漸進超負荷和訓練量都是很重要的數據，其中前者要不斷增加次數或強度，後者每週期訓練都要比前一次多。 我的問題就來了： 假設我今天可以標準動作臥推20公斤×10四組，依照漸進式超負荷原則，我應該加重量，所以我下次訓練上了25公斤，但是25公斤我只能做×6四組 那我第一週的訓 ...

拖很久的肩傷要不要治療??

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-02-15T00:10
我自己也是打球的關係 在後三角肌到棘下肌有受傷(照超音波醫生是說大範圍的撕裂舊傷) 最嚴重的時候甚至手無法舉到跟肩膀平行 一開始去大醫院復健科也是電療熱敷紅外線 但一樣沒好 後來開始自費的物理治療 雖然有進步但反手的力量一樣很弱 而且更糟糕的是只要做到手臂外旋的動作後三角肌附近的肌肉就會緊繃到不 ...

嘗試很多減重方法都沒效果

Andy avatar
By Andy
at 2023-02-14T23:07
先說 我不是什麼專家 我只是一個中年阿桑而且我不瘦 廢話不要打太多 簡言之 每天吃到基代 走一萬步(其中要快走八成) 或是每天或每週五次慢跑三十分 你這樣試一個月 我不相信會沒有用 ------------------------------------------------------ ...

今天去健身房的都是什麼人

Faithe avatar
By Faithe
at 2023-02-14T21:25
禮拜二又是熱門時段結果人潮少一半，然後男生佔大多數 今天去健身房是不是都單身，然後看到平常喜歡的教練今天排休，我準備放棄了 - ...

槓鈴肩推次數掉很快

Madame avatar
By Madame
at 2023-02-14T03:30
如題 最近跑課表在練槓鈴肩推時 次數都掉很快 比如同重量第一組12下感覺還有力（rpe 應該7-8） 但是第二組馬上會掉到9-10就推不起來除非用蹬腿來補（組間拉到90-120秒也是一樣） 推不上去的點是在槓子剛過頭到手臂打直這段 這是哪邊肌肉太弱嗎（中三角？） 遇到這種狀況會再降重還是就同重量推到力竭就好 ...