體脂太低的問題 - 健身

首先，我不是個位數體脂魔人
也自覺不可能把體脂練到多低
只是18-19%的歐吉桑，純粹想從「健康」這方面來請教

平常自己在家量體脂，約落在18-19%
然而上次去健檢時，遇到醫院用的快樂錶
量出來只有14.4%(這和高手比還是不夠看，也不是重點)
本來看到這數字還有點竊喜，畢竟在這版上久了
不自覺就會期待看到體脂越低越好

但這時護士卻淡淡的說:「你這樣體脂肪太低了。」
言外之意似乎是太低其實也不好

所以想請問一下，除了運動選手為了增進在運動表現上的需求
以及想藉由低體脂來展現好身材之外

體脂肪若是太低的話(雖然我是不煩惱自己會有那麼一天，太困難了)
對健康是不是反而會有某種程度上的不利呢?

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