體脂率的標準跟年齡增長的關係? - 健身

之前買了歐姆龍HF-307的體脂計，好物大家分享，

家人紛紛嘗試然後紛紛震懾於自身瘋狂的數字...

說明書有寫道: 未滿18歲者測得的體脂不適用該書提供的健康標準，

年紀過大也不適用。(印象中沒說明年紀要多大...)

另外那台體脂計還附送「身體年齡」測量值。

----以上為落落長前言----

問題:

根據說明書，女性體脂肪率不超過27~30%為標準，

我個人的經驗是，女性體脂率測得在25%以下，體重在正常BMI範圍，

那台HF307就會顯示妳的體年齡=實際年齡(女生都是在乎年齡的....)。

現在得到一組數值:

性別: 女

年齡: 約60

身高: 165cm

體重: 50kg

體脂: 30%

另外，沒有運動習慣，飲食健康不油，但是吃得很少(估計一天不超過1300cal.)

想請問像這樣的狀況算是健康嗎?(這位外觀纖瘦，雖有小腹但內臟脂肪只有3)

因為女性年紀大了似乎體脂肪率比較高，

對於媽媽阿姨我也不太知道要怎麼建議才好，

年紀大的話，體脂體重標準是否需要調整?

謝謝。



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「從我們所見境遇不佳者的行為，很難預測如果把財富和權力交到他手上，
他會有什麼作為。」 ──《漫談者》,1975.11.9.

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