體脂的疑問 - 減肥

我個人不負責任推測
如果你一樣沒運動習慣
你有不當減肥過
你姐沒有減肥過
那你確實有可能體脂率比她高
因為你有掉肌肉他沒有

我以前常常減肥
所以有溜溜球效應
體脂越來越高
外表看起來不胖可是體脂超過30
後來迷上路跑
雖然有運動可是肌肉幾乎沒增加
甚至減少
後來接觸重訓才有慢慢拉上來
減脂簡單
增肌好難QQ

※ 引述《a45404129 (秋天)》之銘言：
: 最近買了一台歐姆龍體脂計 型號214
: 我身高162體重52 體脂肪27.8…
: 我姐身高跟我一樣162 體重52胖到現在58
: 我32歲 姐姐33歲
: 她完全沒在運動的人 也很愛喝飲料跟愛吃餅乾零食 （完全沒忌口）

所以你有在運動嗎？

: 大家都說我看起來比她瘦…而且她因為變胖了 大腿有出現橘皮 肚子也不小
: 結果她體脂肪量出來 22.4……
: 我們家的體脂計沒有問題
: 我們去朋友家量也都差不多的數據
: 我姐自己也覺得很疑惑 所以我就上來問專業的大家


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