體脂肪 用算的跟用量的 哪個準? - 健身

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By Irma
at 2011-07-27T00:22

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想請問體脂肪用算得跟量的哪個比較準

我是男生 用的公式是


a: 腰圍(cm)*0.74

b: (體重(kg)*0.082)+44.74

體脂肪 = (a-b)/體重*100 %


我腰圍74體重64算出來7.4而已(很奇怪= =)


然後跑去大潤發試用(?)體脂計 跑出來14.7X

中間差差一點讓我吐血= =


想請問說 怎麼算才比較準?(還是說體脂計是事實>0<)

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Tags: 健身

All Comments

James avatar
By James
at 2011-07-30T16:38
用體脂夾....
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-08-03T09:56
看線條最準
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-08-05T14:58
第一次聽說有人用算的
David avatar
By David
at 2011-08-06T07:07
算的那個 根本是惡搞吧
Callum avatar
By Callum
at 2011-08-07T16:01
體脂肪怎麼可能算得出來 多喝點水都會變動
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-08-11T04:07
請看精華區z-10-2-2-5
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-12T22:10
我腰66重61算出來-1.48% 怎麼會是負的呢XD
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By Eden
at 2011-08-16T09:32
站你附近的人會變肥 就這麼好理解～

維持現有的體能，但大腿不要變壯!!!

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By Belly
at 2011-07-26T22:20
加入健身房兩年，前者數據是入會當天數值，後者是昨天量的 體重:52.4 kg/ 55.2 kg 體脂肪率: 24% / 21.9% 體液診斷 (L) 右臂: 1.41 / 1.60 左臂: 1.37 / 1.57 軀幹: 13.5 / 14.5 右腿: 4.82 / 5.21 左腿: 4.87 / 5 ...

幫我看一下課表~

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By Mason
at 2011-07-26T22:19
基本資料 性別：男 年齡：37 身高：162 體重：95 BMI：36.2 體脂率：36% 參考照片：略 三餐內容 早餐：麥當勞套餐 or 麵包*4+豆漿*1 午餐：便當*2 晚餐：便當*3 其他：泡麵*2(宵夜) 麵包*1+奶茶500c.c.(下午點心) 日常作息時間： 大學畢業後一直考公 ...

如果基礎代謝增加200cal.....

Leila avatar
By Leila
at 2011-07-26T22:01
第一次聽到會覺得很少 很不實際 畢竟每天能多吃200cal 不過就是個銅鑼燒 （我第一個念頭是銅鑼燒） 今天忽然靈光一現 假設一天多200＝一個月6000＝一年72000 換算下來是9.5kg (以一公斤7700卡算） 也就是一年可以吃比本來本來多9.5公斤的美食 但是消耗掉了 （這沒有把運動的時 ...

第一次做鄭多燕

Sandy avatar
By Sandy
at 2011-07-26T20:02
先介紹一下自己的身體狀況： 20歲，女生，身高/體重：155/43 運動量：少。(弱雞的那種) 體能不佳。大概爬樓梯爬到四樓就會覺得喘的人。 初初接觸到這個版上就覺得好多神人， 會來到這裡是因為這個暑假開始長時間念書的關係， 發現自己的體能嚴重不足， 精神不好、體力不好， 除了 ...

這種感覺真的很奇怪(教練都喝賀X芙)

Una avatar
By Una
at 2011-07-26T18:42
我現在也是到環狀運動的健身房去運動 不過我是男生，只有去過兩次CURVES，一次帶媽媽一次帶太太 當初會知道CURVES也是因為我的上線幫CURVES拍了孕婦運動的雜誌報導 才知道原來還有這種運動模式 讓我在被亞力山大倒掉4年的會籍後又染起運動的希望 其實以前在亞力或台北健身院運動時就看到也有賀寶芙及各家蛋 ...