體脂肪超低 - 健身

By Vanessa
at 2017-01-31T19:26

Table of Contents

先看看身體組成

https://imgur.com/gallery/gwrnN

我從小就吃不胖

原來是基礎代謝率微微高

再來發現體脂肪低的可憐

想問的是我該怎麼讓基礎代謝變低

谷歌搜尋全部都是怎麼提高

每個人都想減肥但我想增肌

請教各位大大了！

還有我的體脂肪有需要提高嗎？

體脂肪要怎麼提高？

還是體脂天然低是健身的奇才？

最後就請各位熱心的壯男們幫我看看有哪些需要注意的地方

由衷感謝各位新年快樂賺大錢

--

Tags: 健身

All Comments

By Tracy
at 2017-02-03T05:40

羨慕

By Ethan
at 2017-02-03T14:37

吃吃吃吃吃吃

By Jack
at 2017-02-06T08:35

吃了會飽啊吃不下怎麼辦哈哈

By Yedda
at 2017-02-09T18:15

嗨夥伴，一段時間以前了現在不知道怎樣

By George
at 2017-02-12T17:18

羨慕 QQ

By Cara
at 2017-02-15T22:15

感覺還是很低
http://i.imgur.com/ztQcBtA.jpg

By Faithe
at 2017-02-20T05:38

我以前也這樣,一直吃+運動溜

By Ingrid
at 2017-02-23T17:22

所以我們該怎麼辦 XD

By Wallis
at 2017-02-25T21:15

每天喝一公升沙拉油啊

By Jack
at 2017-03-01T15:21

欸問一下嘛幹嘛噓我勒小氣鬼

By Madame
at 2017-03-01T17:28

一直吃就是了....很多人都說自己吃很多其實都沒有

By Isla
at 2017-03-05T15:07

我以前練跑的時候體脂也是差不多這樣，後來靠吃宵夜和喝

By Audriana
at 2017-03-08T09:31

飲料升到13左右

By Donna
at 2017-03-11T06:44

遇過很多朋友老是說自己吃很多吃不胖跟著對方聚餐
才知道原來這樣叫吃多.. 根本是自己食量的三分之一

By Odelette
at 2017-03-15T23:54

吃三層肉應該很有用。油脂是最有效率的能量

By Dinah
at 2017-03-17T00:44

單位體積的食物就屬肥豬肉能量最高

By Andrew
at 2017-03-18T23:14

羨慕

By Mia
at 2017-03-21T20:53

可是每次聚餐大家都驚呼我怎麼能吃這麼多，我最喜歡
吃吃到飽了

By Jacky
at 2017-03-23T20:47

總結就是吃不夠多吃不夠多餐

By Valerie
at 2017-03-27T16:48

喔喔多餐！關鍵字

By Elvira
at 2017-03-28T12:00

O華還拼死拼活的在減你卻要想增是想讓他森77嗎

By Eartha
at 2017-04-01T18:46

吃就對了....

By Caroline
at 2017-04-05T08:36

據說在古代冰河寒冬時期，肥豬肉是人們視為最珍貴最好
的食物，因為它提供的卡路里是活命的關鍵

By Doris
at 2017-04-06T06:01

對不起O華哈哈哈

By Ina
at 2017-04-10T20:07

咦可是古代的原始人們都....

By Cara
at 2017-04-11T00:16

Ok豬肉（筆記）

By Emma
at 2017-04-12T11:18

除了正餐外，每天吃一大塊古早味蛋糕，珍奶，炸雞，酒
。沒有吃不胖，只要不吃

By Kama
at 2017-04-13T23:08

你一天吃多少熱量自己有算過嗎？

By Skylar Davis
at 2017-04-17T22:00

XDDDDD麥當勞叔叔又出來弄圈華惹

By Sandy
at 2017-04-20T08:25

吃不胖的話，不是身體有問題就是吃不夠

By Sandy
at 2017-04-20T22:27

天天吃到力竭

By Rebecca
at 2017-04-23T10:46

別讓代謝變低重訓效果會很明顯尤其腹部

By Anthony
at 2017-04-25T00:49

跟我以前一樣三低(體重低體脂低肌肉量低) 一直練一

By Ida
at 2017-04-26T00:49

直吃就對了我現在173/68體脂11%
健身就是一直持續下去就會離目標越來越近

By Connor
at 2017-04-28T01:35

什麼倒三角腹肌人魚線胸肌都只是過程練下去自
然而然就有了

By Hardy
at 2017-04-29T12:20

我30歲前也吃不胖今年40敞開肚皮吃 3天可以胖2公斤

By Anthony
at 2017-05-02T07:49

重訓+蛋白質+碳水

By Enid
at 2017-05-04T17:27

體脂肪不容易囤積的體質練起來線條超好看的

By Joe
at 2017-05-09T12:44

羨慕

By Sandy
at 2017-05-13T19:11

少量多餐不要餓了再吃兩三個小時就塞一餐

By Skylar Davis
at 2017-05-15T14:07

閱，廢文。

By Steve
at 2017-05-16T07:05

藍藍路~~~~~~~

By Eartha
at 2017-05-19T18:04

吃吃吃一直吃

By Agatha
at 2017-05-24T04:41

睡前吃三球冰淇淋!

By John
at 2017-05-27T13:32

少量多餐阿先從下午茶跟宵夜增加

By Frederic
at 2017-05-29T04:41

體脂超低？你就是練不夠，跟本還是新手，等你肌肉跟脂肪
比超過10倍再來講吃不大好嗎？你練的夠身體就會想吃想吸
收了

By Andy
at 2017-05-30T10:31

https://i.imgur.com/nWeG56v.jpg

By Frederica
at 2017-06-03T00:45

Examcia大真的猛

By Anonymous
at 2017-06-04T18:45

耶

By Charlie
at 2017-06-06T10:40

哇ex大基代有破2000耶崇拜

By Aaliyah
at 2017-06-10T15:28

Ex大大我是新手沒錯啊只是問問該怎麼辦而已

By Frederica
at 2017-06-10T16:43

你的問題很可能是腸胃長期血液循環差導致器官虛弱消化不
良吸收不良，這目前解大概就是提高血液循環看腸胃會不會

By Valerie
at 2017-06-12T18:45

變健康吧唉

By Enid
at 2017-06-13T07:58

我說了你要用力練，練大了就會多吃多長肉了

By Quanna
at 2017-06-13T12:35

一天吃幾大卡報上來就補推

By Callum
at 2017-06-16T14:59

搞的好像很巨才能po一樣

By Kristin
at 2017-06-17T03:30

降低基代真的是第一次聽到的要求?

By Faithe
at 2017-06-19T00:46

年紀到就會胖了

By Mary
at 2017-06-20T22:43

去工地做工ㄧ陣子看看吧

By Jack
at 2017-06-24T10:08

肌肉量那麼少，我身高跟你一樣，肌肉35.7，油都有39了。你

By Ingrid
at 2017-06-26T01:27

每天天吃必勝客吃到快吐出來，在來跟我說不會胖。

By William
at 2017-06-27T05:54

重訓是唯一解因為我以前也是這樣噢練完會餓吃就對了

體脂肪超低 - 健身

All Comments

Related Posts

舉重鞋選擇

售 Elitefts護腕

請問有沒有北部舉重的line群或社團

水煮餐

新手入門請益