體脂計數字差異很大 - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2017-05-04T01:19

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
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兩個月前在健身房測（非inbody）
數字是33

一直都是到康是美量體脂
數字大約30～31左右

前陣子自己買了體脂計
數字大約22～23左右

朋友說以同一台、相對來看就好了
所以大約一週到康是美去量一次

昨天在健身房量inbody
數字真的是嚇到我………

39.3%
39.3%
39.3%

Inbody應該是最準確的吧
可是實在是差太多惹………（泣）



附圖

http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg


順便說一下我的情況好了
之前不吃東西瘦到45
後來工作壓力加上暴飲暴食
胖到56公斤………


4月底剛加入健身房
之前完全無運動習慣

4／24 一堂有氧 一堂飛輪
4／25 兩堂有氧
5／01 一堂全方位塑身 （肌力訓練+心肺）
5／02 一堂教練課+一堂ATS(跟上面的訓練類型應該差不多)
5／03 一堂有氧

大家都說體脂高的人瘦很快
目前都沒什麼進展
好啦…可能是我太急了TAT

飲食大約都是像這樣
http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg


希望能快快瘦

p.s.但是運動真的會讓人心情變得好好！！！！

--
Tags: 健身

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2017-05-06T12:27
最準的是DXA雙光子能量X光吸收儀，inbody看看就好
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-05-10T20:20
健身房的inbody不可信，很多都有被調整過，為了推銷
你買課而已。
George avatar
By George
at 2017-05-14T05:27
我在兩間健身房測也差了5%...
Ida avatar
By Ida
at 2017-05-17T04:18
自費做DXA吧！ 醫院一般是用來做全身骨質密度檢測，但也
可以做全身組成分析，單項費用在600左右，一般都是兩項
打包一起費用1200+醫院報告費
Erin avatar
By Erin
at 2017-05-20T01:53
請看鏡子最準 機器只是參考用 何必在意數字如何 全身脫光看
鏡子 然後就面對現實吧 XD
Erin avatar
By Erin
at 2017-05-23T10:21
是肌肉量高的人瘦很快，體脂高沒什麼影響
Callum avatar
By Callum
at 2017-05-24T07:57
要留意吃和喝水的時間, 會影響測試&不要運動後才量.
你可以去google 體脂圖, 照鏡子去對照.
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-05-25T12:16
只是減肥的話 量腰圍就好啦 又便宜又準
Iris avatar
By Iris
at 2017-05-29T03:53
花錢量DXA幹麻? 看菜單又不是在練肌肉
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-05-29T07:33
照鏡子最準
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-06-02T00:05
我也是量inbody和自己的體脂計差很多的人...
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-06-05T07:24
測dxa真的也沒必要，大家都測inbody
我講出來那個數據只是難看，如果不在乎數據直接看鏡子就
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-06-05T18:35
肌肉量高的瘦很快
Puput avatar
By Puput
at 2017-06-08T03:58
我今天早上去運動中心量inbody也差很多，大打擊TAT
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-06-08T23:07
差了6%左右都快哭了
Callum avatar
By Callum
at 2017-06-09T10:37
56KG39 無法想像...
Emily avatar
By Emily
at 2017-06-11T11:08
http://i.imgur.com/DDVoBeV.jpg
Audriana avatar
By Audriana
at 2017-06-16T00:50
哈哈哈超胖的啊 可是很會遮
鞋子髒了不要在意ha
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-06-18T17:20
水量太少了，記得多喝水啊
Freda avatar
By Freda
at 2017-06-22T11:08
我160 49.5kg 家裡量27 inbody量35...
Noah avatar
By Noah
at 2017-06-26T01:37
我大概抓了一下家裡和inbody的差距，最多可以差到5%左
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-06-30T19:45
右……
Doris avatar
By Doris
at 2017-07-02T02:18
你這樣絕對不會到39的 頂多32 33吧
Ida avatar
By Ida
at 2017-07-02T13:41
我家的tanita比inbody高4-5% QAQ 為什麼剛好相反?
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-07-03T03:21
我也是去健身房inbody39% 我165 58家裡量28% 健身
Belly avatar
By Belly
at 2017-07-04T02:38
房教練看到39%還各種浮誇語氣囧

運動完後的進食

Bennie avatar
By Bennie
at 2017-05-03T22:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：Y（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 各位大大好 小魯新手想問一下 本魯 ...

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Poppy avatar
By Poppy
at 2017-05-03T18:17
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By James
at 2017-05-03T14:14
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好 平時有去健身房的習慣（約一週3次） 但因工作時 ...

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By Sierra Rose
at 2017-05-03T13:07
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