體脂計的準確度 - 健身

想各位大家早安

我在今年六月時候有做過一次健康檢查

那時候是健康檢查中心檢查的

當時檢查的體脂大約是14%左右

最近心血來潮開始使用體脂計(T牌)

早上量測大約19%，睡前量測大約16%

如果依照大家的說法來看，早晨量測是最準的

只是我想請問的是說，以這半年來體重幾乎沒有變，飲食也是差不多

而且最近一個多月來都有做一些重量訓練

體脂多了6%是否有人有這種經驗呢?還是我不去在意呢?

還有請各位給小第一些意見

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