體脂計的準確度 - 健身

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By Carol
at 2015-12-17T13:28

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想各位大家早安

我在今年六月時候有做過一次健康檢查

那時候是健康檢查中心檢查的

當時檢查的體脂大約是14%左右

最近心血來潮開始使用體脂計(T牌)

早上量測大約19%，睡前量測大約16%

如果依照大家的說法來看，早晨量測是最準的

只是我想請問的是說，以這半年來體重幾乎沒有變，飲食也是差不多

而且最近一個多月來都有做一些重量訓練

體脂多了6%是否有人有這種經驗呢?還是我不去在意呢?

還有請各位給小第一些意見

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2015-12-18T18:27
照鏡子最準，體脂參考，一個月量1-2次就好
James avatar
By James
at 2015-12-21T07:47
不同品牌機種會有差 我當天inbody11% 康是美14%
Valerie avatar
By Valerie
at 2015-12-22T02:32
看鏡子就好 ，一般市面的體脂計都不准
John avatar
By John
at 2015-12-22T14:45
我們健身房裡面一台800多k的inbody都不一定準了，一般
體脂計你覺得呢
Isla avatar
By Isla
at 2015-12-23T03:38
不準 我從鏡子裡看到肚子及腰部有明顯改變
Brianna avatar
By Brianna
at 2015-12-26T15:56
但量起來數字完全沒變，從此之後就兩三個月一次 不在意了
John avatar
By John
at 2015-12-31T07:09
我同一天同個狀態同樣衣裝不同廠牌量都可以差15%了
Tom avatar
By Tom
at 2016-01-02T18:42
隔一分鐘量都可以不一樣了...看鏡子捏肚皮最準
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-01-06T15:20
接觸身體幾個點就想要準確知道全身的體脂量，我看華佗都
沒有這麼厲害，體脂計參考用就好。
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By Brianna
at 2016-01-08T20:57
體脂測量時間應該是睡前比較準，前提是距離前一次飲食3小
時以上；早上一起床就測量一定偏高，除非測量時已距離起
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By Zenobia
at 2016-01-09T07:25
床時間約1-2小時，這跟姿勢恆定狀態有關
Lily avatar
By Lily
at 2016-01-13T15:51
不同體脂計間也會有誤差，用固定的機器做長期趨勢的監測會
比較精準喔
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-01-13T22:24
樓上正解 另外量測前最好也不喝水

吃到基代感到飢餓?

Joe avatar
By Joe
at 2015-12-15T18:07
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徵求髕骨股骨疼痛症候群患者參與實驗

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-12-15T14:35
經版主同意後發表 各位版友您好 我是國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系的研究生 我們目前正在招募髕股股骨疼痛症候群的患者參與我們的實驗 如果您有膝蓋不適的問題並且符合我們的收案條件 歡迎參與本實驗 您若符合 年紀介於20~35歲之間 最近八週內膝蓋因為活動（上下階梯、久坐、蹲、跑、跳、跪）有 ...

低卡能量棒推薦?

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By Bennie
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正餐間及運動前後我會吃，它的好處是低GI 熱量通常也低(約150大卡上下) 口感...就見仁見智啦，可能做到太好吃也不行吧 個人目前吃的有這幾個牌子 SoyJoy 日本牌子..超商可以看到鋪貨，口味還算多元啦..只是超商好像 有漏掉幾種，口感還不錯，便宜，我給75分 野菽家 台灣的..有些 ...

騎飛輪跟慢跑 心跳表偵測不同?

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By Kama
at 2015-12-12T19:25
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朋友說這樣的效果不好?

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By David
at 2015-12-12T19:09
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 我是大胖子 身高168 體重100.8 最近才開始加入 ...