體脂降+體重升+基代降 - 健身

性別：女
年齡：24


測量日期： 2/12 2/24 3/29 4/29

體重： 49kg 45.8kg 46kg 46.6kg

BMI： 21 20 20 20.4

體脂： 30% 30.8% 30.7% 28.2%

基礎代謝率：沒記 1102 1109 1068

內臟脂肪： 沒記 2 3 2

(同一家康是美測量，皆為晚上10點)




從3月22開始比較密集游泳，之前會停比較多天

一個禮拜約3~7天，一次約30~40分鐘


2/12 到 2/24 這之間體重降比較多，是因為錯誤方法(吃太少+多動)→我知錯了..orz

今天量完，很開心體脂終於2開頭了! 從大學時代就一直3開頭啊~~(泣)



可是體重數字卻往上升... (默)

但在外觀上，我周遭的人都說有比之前瘦

而我自己看照片，過年那時看起來比較圓

比較明顯的例子是

(1) 我上禮拜在 Uniqlo 買了23腰的牛仔褲

23!! 我以前 Levi's 都要穿26耶

雖然店員說他們的版型比較大，但23這數字也太夢幻

(2) 前兩天在 50& 買了xs的牛仔褲

其實是有點愛面子買下，因為穿起來很緊 XD

我以前都要穿m的說

幸好有這兩件事鼓勵我，不然體重真是太打擊我了 >"<



最感到疑惑的是，基代往下降了 @@?!

店員說可能是我剛剛騎腳踏車來，還有點小喘的關係，影響到基代

這是真的嗎??


有請板上解答了，謝謝orz

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