這三個月有快走跟騎X-bike，頻率大概是每天都有，
每天快走30min，X-bike騎60-90min，強度3-4，
體重有略微的上升，約兩公斤，但是體脂肪降了2.5%，
可是有個問題，就是腿好像變粗了，褲子有點套不上...
請問是因為我熱身跟收操作得不夠嗎？還是短時間內腿部肌肉的改變？
另外，體重略微上升，是因為一開始運動所以造成的嗎？
--
--
體脂降低，可是腿變粗... - 健身
· 2012-12-07Table of Contents
這三個月有快走跟騎X-bike，頻率大概是每天都有，
每天快走30min，X-bike騎60-90min，強度3-4，
體重有略微的上升，約兩公斤，但是體脂肪降了2.5%，
可是有個問題，就是腿好像變粗了，褲子有點套不上...
請問是因為我熱身跟收操作得不夠嗎？還是短時間內腿部肌肉的改變？
另外，體重略微上升，是因為一開始運動所以造成的嗎？
--
--
All Comments