體質問題? - 健身

各位好 我請問一下喔

我身高：171 體重：50 (有時候還會往下掉)

我每天洗澡前 都會仰臥起坐25 伏地挺身20

在加 啞玲 左右手 各舉25下 慢跑(5:00~6:00)


因為我自己體質 怎麼吃都不太會有墜肉~ 所以胖不起來!

想說 可以運動 增加一點肌肉 讓自己維持體重

我在瘦版(我是瘦版常客) 有看到 某大大是

在兵役期間 體重慢慢回穩.....

我覺得那可能是生活作息有關!----> 飲食AND運動的安排!

是有想過要看中醫 我曾經在知識家 問過 ! 有人說他朋友去看中醫

體重狂增加! (我是希望健康的方式進行)

請問各位大大~ 給我建議一下!! 拜託!!

從國中開始 到現在大學 都沒胖過!! 目標可以有正常體格!!至少可以有60公斤!!



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