體重上飆T<T - 健身

George avatar
By George
at 2014-04-06T16:36

Table of Contents

挨有在運動啊
在學校會去健身房用stepper和crunch
stepper每次40分鐘強度10-11
crunch100 用器材
再自己仰臥起坐100

but體重現在一直上去
記得上次量的時候體重52
肌肉重38(好吧其實體脂頗高)
這樣挫折感好深耶

-覺得難過覺得肥

--
Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-04-09T20:39
隔壁版才有哀號文的選項，這個版沒有哦...
Jacob avatar
By Jacob
at 2014-04-13T03:47
Z>B
Linda avatar
By Linda
at 2014-04-13T11:59
啊 不好意思 ... 不太了解這個
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-04-15T03:36
你肌肉重38KG，我想這應該有甚麼誤會才對
Lily avatar
By Lily
at 2014-04-16T12:34
體重52 肌肉38....肯定是健美奇才
Cara avatar
By Cara
at 2014-04-17T09:57
我猜你38KG應該是用 52*(1-量測的體脂率)
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-04-20T23:19
不過人人體組成並非只有肌肉跟脂肪，還有水分、骨骼等等
Poppy avatar
By Poppy
at 2014-04-25T09:32
我只想說 妳自己好好把至底看完吧..........
Cara avatar
By Cara
at 2014-04-28T20:13
38／52…頗高
已羨慕
Regina avatar
By Regina
at 2014-04-30T03:41
38 應該是lbm? 27%體脂率?
Olga avatar
By Olga
at 2014-05-04T06:13
依DD版資訊,體脂率應該是25%

晨跑好 還是夜跑好?

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By Hedwig
at 2014-04-06T15:00
我很想知道哪個好 因為我是要上課晚上又要打工的學生 我很想找個時間好好運動 之前打工是假日的時候 都可以利用飯後的時間去散步 現在晚上要打工 讓我很難安排 晨跑的話大概就是 6點~7點 夜跑的話是 晚上十點半過後 這樣的話哪個情況下運動比較好? - ...

台南深呼吸單次券

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By Todd Johnson
at 2014-04-06T12:42
※ 引述《gggulu (很愛掛ptt)》之銘言： : 徵求台南深呼吸單次券 偶數張 : 想先體驗看看再決定要不要也開個200張團 : 之前合購版上是120~130元 : 有意割愛的好心人 : 請站內信討論張數和面交或郵寄的方式 : 感謝感謝!!!! 想開200張卷合購團，不知道還有人想要一起嗎？ 如果有意 ...

霜淇淋熱量表

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By Ula
at 2014-04-06T10:12
店家 重量 含脆皮杯熱量 脂肪 糖 所需消耗熱量 7-11 牛奶霜淇淋 126 g 約246卡 8.9 g 18g 快走60分 全家 香草霜淇淋 136g 約 230卡 5.7g 14g ...

短期健身房

Mason avatar
By Mason
at 2014-04-06T03:02
4/15~4/30 會返台 想請問哪裡有兩星期的健身房會員 會在中山區 謝謝！ - ...

有氧教室推薦

Eden avatar
By Eden
at 2014-04-05T23:39
先說一下原po是上半身纖細，下半身粗壯的小梨人。因上班責任制的關係，平時到家也已經很晚或很累，對於運動真的是心有餘而力不足。 家裡有xbike但自己騎，除了速度超慢也是三天打魚兩天曬網，但隨年紀越來越大，覺得沒運動對精神和體力都不好，原po雖然枝體不協調，但也希望能上個有趣的有氧舞蹈。 家住台北，如有上過 ...