體重沒變體脂肪率狂降 - 健身

By James
at 2011-06-25T11:55

Table of Contents

基本資料

性別：女
年齡：28
身高：157
體重：52
BMI：22
體脂率：23%

在一個月前
我的體脂肪率還在26~27%跑來跑去也曾高達28%
最近飲食有比較清淡，每天一顆蘋果或芭樂，偶爾喝清漿
基本上，我知道我的營養是很不夠的，也沒有刻意的保持運動
工作忙加上心情不好，最近真的就不會去想食物
但是體重沒變的情況下
體脂肪率會一直降下來嗎？
這情況已經長達一個多星期了
最近仍舊不斷睡醒睡前都測量
ㄧ樣22~23%

我閱讀過前面文章，沒有提到體重不變，但體脂肪率下降的問題
因為我朋友最近雖然體脂肪率下降，體重亦有減輕的狀況
所以我感到很疑惑 @@

--

All Comments

By Hazel
at 2011-06-30T06:37

軀幹與四肢的圍度有沒有在紀錄??

By Una
at 2011-07-02T11:44

應該是誤差...體重沒變體脂下降代表還憑空多了肌肉

By Suhail Hany
at 2011-07-03T05:16

體態沒什麼大變化，我純粹以為體重會變輕

By Valerie
at 2011-07-06T20:22

體重沒變體脂下降這是理想的減肥

By Enid
at 2011-07-09T21:38

我也以為是誤差，所以我每天都勤快的測量 @@

By Valerie
at 2011-07-14T18:17

沒吃東西沒運動那是平常吃太油嗎

By Edith
at 2011-07-15T03:20

沒有熱量來源,肌肉會減,體脂肪應該不會降

By Emily
at 2011-07-19T10:39

重點是沒運動又吃不夠這樣會增加肌肉真是神人!

By Bennie
at 2011-07-24T01:29

是說一天三餐總共只吃一顆芭樂是這種清淡嗎

By Hamiltion
at 2011-07-26T07:10

你用對減肥方法了..

By William
at 2011-07-29T16:23

跟原po一樣囧

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