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體重飆升?發生什麼事了? - 健身

Sandy avatarSandy · 2011-08-05

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我維持跑步習慣已經有一個月了
這段時間營養均衡
三餐都有正常吃
體重也慢慢的在降

但是前幾天去了澎湖
大吃大喝三天
回來量體重時
從52.5增加到53.5
心裡想說大概是吃太多
之後又過了兩天(這兩天有持續運動而且還把運動量提高到快要是之前的兩倍
並且保持之前的飲食習慣)
竟然默默地升到了55!?
不會是體重計壞了吧!?

還是因為我這幾天都沒有正常大便的關係?
在澎湖至少有兩天沒大便......

阿.....不知道怎麼辦!!
Help!!

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All Comments

Queena avatarQueena2011-08-07
難道你覺得是好幾公斤的賽.........
Andrew avatarAndrew2011-08-07
水腫和屎的確有可能!還有生理其快來了!
Irma avatarIrma2011-08-11
有錯字 ..
Agatha avatarAgatha2011-08-13
大便真的會有這麼誇張噢?最近下腹悶悶的,搞不好真的快來
Puput avatarPuput2011-08-17
了
Ingrid avatarIngrid2011-08-21
月經快來會變重啊...我可以增加約3kg...
Zora avatarZora2011-08-24
我沒有那麼多 不過也能兩公斤 不用太擔心=)
Frederic avatarFrederic2011-08-28
想想 如果你能三天內長兩三公斤的肉或脂肪嗎？
Olga avatarOlga2011-09-01
我也有過因為大吃大喝三四天內多四五公斤 結果恢復原來
飲食和運動後 大約三四天就恢復原來的體重了
Leila avatarLeila2011-09-03
名符其實 屎人....
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-09-03
那就趕快恢復原本的健康生活吧~加油~
Joe avatarJoe2011-09-07
肌肉比較重 海鮮高蛋白會長肌肉又狂練的話
Una avatarUna2011-09-11
吃幾天而已 轉換效率沒這麼好吧...
Rosalind avatarRosalind2011-09-14
水份和屎尿啦 肌肉脂肪增加的速度沒那麼快
Hamiltion avatarHamiltion2011-09-16
我是吃完大餐(吃到飽)大概要過兩天才會顯現出來~
Carolina Franco avatarCarolina Franco2011-09-17
我量過上完廁所可以差到0.5kg
而且這是正常份量 如果積好幾天應該是加倍吧
Xanthe avatarXanthe2011-09-19
還有我前幾天回台灣也是大吃大喝多了2公斤啊
回去第三天用飯店TANITA體重計量發現多三公斤XD
Lydia avatarLydia2011-09-19
不過出去外面玩多走路隔天又少一公斤 結果帶著多的2KG
上飛機~哈哈哈.....(好像不該笑的 應該是件慘事)
Emily avatarEmily2011-09-21
不過我覺得難得出去玩還要在乎體重而忍耐不吃美食的話
實在太可惜了，反正多出來的份就想辦法減掉囉~
Andy avatarAndy2011-09-25
我是 54(回台前)->56->57->56(回這邊時)->55.5(今天)
Doris avatarDoris2011-09-27
內臟脂肪 2(回台前)->3->3->3(回這邊時)->2(今天) :D
Noah avatarNoah2011-09-27
(體脂肪率沒變動)
Gilbert avatarGilbert2011-09-27
應該就是你最後面的原因 很快就正常了啦
Carol avatarCarol2011-10-01
今天早上終於大便了!掉了一公斤!(歡呼)
Ina avatarIna2011-10-05
我自己量體重都會加減2公斤當合理範圍看待
Joe avatarJoe2011-10-09
生理期快來時身體會渚留水份和鹽份,女性請多了解自己:)
Necoo avatarNecoo2011-10-10
我去宜蘭前85多 這三天我都大吃大喝(酒) 回來87.8..
87.8是7/28號的事情 之後我恢復之前的生活作息飲食
現在..84.4 0.0