髖關節、髕骨受傷能做的運動 - 健身

無意間發現自己在三年來這個版發問，想了一想決定回應一下自己的文章XD

小弟的症狀查了很久，

雙和醫院也跑了非常多次，一直都只能針對這些部位 照中頻/電療/熱敷

除了吃止痛藥，對於我的症狀幾乎可以說是沒有幫助


而首次讓我病情了解有一絲進展的是一位當時在念醫學系的朋友

這位朋友那學期正好在上解剖學，我們聊了很久後，他請我做一些動作看會不會疼痛

大概一個小時多有吧，接著他皺了皺眉頭...

並拍拍肩膀跟我說：你可能要去檢查一下脊椎，

有可能是那邊的軟骨受傷了，建議我自費6000左右去照一下MRI


這一照下去，就像我前面說的一樣，是椎間盤突出

只是症狀跟別人的腳麻不太一樣...

目前我已經不騎單車了，改登山以及重訓來保持運動習慣


不知道怎麼下結論，只是想提醒大家，如果你有類似膝蓋痛/四頭肌痛/髖關節附近疼痛
但是 X光 跟 MRI 都檢查過這些部位的人，請檢查看看脊椎 QQ

※ 引述《Deltaguita (貝纳頌)》之銘言：
: 請問各位版友
: 小弟從去年4月起 就一直受髖關節跟四頭肌疼痛困擾
: 導致沒辦法運動跟騎單車，體重很難控制下來
: 想請問各位版有，有甚麼運動對這兩個部位負擔不大，
: 卻又可以達到有氧跟無氧的運動?

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