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高蛋白疑問 - 健身

Sierra Rose avatarSierra Rose · 2019-05-29

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小弟最近開始食用高蛋白，但最近也開始一直拉肚子，請問這種情況下依然持續飲用，身體是否能夠吸收到蛋白質呢？
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All Comments

Hazel avatarHazel2019-05-30
沒頭沒尾是要鄉民觀落陰喔
Robert avatarRobert2019-06-02
濃縮乳清？分離乳清？
Enid avatarEnid2019-06-04
乳糖不耐症，可買乳糖酵素或是分離乳清
Bethany avatarBethany2019-06-06
或者少量食用，看症狀會不會小一點
Dora avatarDora2019-06-09
看起來是乳糖不耐症
Ursula avatarUrsula2019-06-12
ON金是混合的,可以找純分離乳清或是更好一點水解乳清
Enid avatarEnid2019-06-15
以ON這牌子來講,純分離就是好市多上面寫大大ISOLATE那一款
水解的是白金版,但價格不俗
Ivy avatarIvy2019-06-18
你買好市多就直接再試一星期 不行就拿去退貨就好
George avatarGeorge2019-06-21
好市多這包是濃縮+分離 桶裝的才是分離式
Mary avatarMary2019-06-26
純分離式的乳糖含量更少 如果是這包建議初期先一次半匙喝
看看之後再慢慢加量 我第一次喝就是一大匙加在鮮奶裡面 喝
完沒多久就跑廁所了 後來改成少量分次喝慢慢加量 除了偶爾
肚子會咕嚕咕嚕外就沒拉過了 乳糖度耐受身體是可以慢慢習慣
Yuri avatarYuri2019-06-30
我一次喝完1L鮮奶，超過消化負荷，肚子也會咕嚕嚕