高雄健工健身女生 - 健身

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By Una
at 2018-09-15T13:27

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健身略有一段時間
現在有跟教練
不過因為 自己練的進步比較慢
作者: geen (學著快樂) 看板: MuscleBeach
標題: [徵人] 高雄健工健身女生
時間: Sat Sep 15 13:27:33 2018

健身略有一段時間
現在有跟教練
不過因為 自己練的進步比較慢
比較侷限在一些固定的練法
無法運用得宜

看到有健身伙伴是挺開心的事
所以如果你是有一點狂熱的話
可以一起討論 如果程度差不多的話更好
希望在練法食譜菜單上可以交流
拜託是女生
我在南高



站內信^^Sent by PTTNOW from my
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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-09-15T20:19
http://i.imgur.com/jmTqhcW.jpg
Tom avatar
By Tom
at 2018-09-16T18:33
想題外問一下你在健工的教練課程內容及費用，因為
我也是想要有人教和安排進度的那種

「徵求」乳清空桶

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-09-15T11:52
[徵求] 通霄火車站乳清空桶 這袋子的夾鍊袋也太難用了吧... 想徵空桶1～2個 公司在通霄電廠 謝謝大大 我騎車可自取 - ...

動作多變化好還是不變化好?

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By Emily
at 2018-09-15T11:49
各位板友大家好 我是國中生之眼 本魯現在健身5個多月了 動作都是做一樣的 不知道該不該換一些動作 才能有更多線條 但是我已經習慣原本動作的發力方式了 怕換動作容易受傷 大家覺得該多變化還是不要變化呢? 理性討論 別噓 -- Sent from my Samsung Note 7 - ...

練腿都會暈眩

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By Selena
at 2018-09-15T11:41
小弟剛好有這個經驗 約莫兩年前就是只要練到跟腿有關的運動就會頭暈 但是練胸就沒有這個問題 後來發現是呼吸的方法不對 胸推時行程短，憋氣時間短 深蹲硬舉時行程長，憋氣時間長 所以導致了深蹲硬舉時容易頭暈 後來學會了邊向心邊吐氣後就沒這個問題了 給您參考 - ...

拉傷能做什麼舒緩

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By Sandy
at 2018-09-15T10:45
代po 大家好 平常有運動習慣 上週日騎完腳踏車後 下背就開始不舒服 三四天後 做了ㄧ些伸展 好像更嚴重了查了ㄧ下約是「股二頭長頭肌 」跟「臀部」會痛 ，右腿延至膝蓋後方會酸 要坐下時骨盆有壓迫感 唯有躺著才有好ㄧ些 昨天更是晚上痛到睡不好 目前人在中國大陸 要下個月才能回台治療 想請教 除了休息 吃 ...

練腿都會暈眩

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-09-15T06:01
※ 引述《tim10134 (微爆氣瘤)》之銘言： : 大家好， : 想誠心發問一個問題 : 自從某一次沒吃飯就跑去健身房練腿 : 結果直接倒在地上被救護車載走後，之後只要是練腿都會異常頭暈 : 那次雖然沒有暈過去但整個人在地上幾乎無法動彈，非常痛苦 : 醫護人員說我血壓過低，當時在車上量好像剩91 (有點忘 ...