高雄健身房請益 - 健身

By Victoria
at 2015-08-19T15:36

Table of Contents

之前有在美力運動

想換間有別的課程的

但看了版上文章覺得wg有點黑

請問伊士邦推嗎?

還是有別間可以推的謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2015-08-24T09:02

健工算是還不錯，可以去看看，缺點是最近人滿多的……

By Rae
at 2015-08-28T22:24

何只是多根本他嗎開夜市了還好我跑來北部工作

By Sierra Rose
at 2015-08-29T21:13

健工最近真的很誇張……

By Xanthe
at 2015-09-01T01:31

夏天麻...過一陣子就不會了

By William
at 2015-09-03T19:54

最近在高雄WG 人也不少只是沒健工誇張

By Blanche
at 2015-09-06T14:48

等暑假過在看看吧XD

By Sierra Rose
at 2015-09-09T05:51

九如健工不錯去過

By Rachel
at 2015-09-12T08:14

暑假賣短期會員導致(每年幾乎都如此)，習慣了XD

By Linda
at 2015-09-12T17:24

課程的話博愛健身工廠，一堆課

By Ophelia
at 2015-09-13T16:57

我在伊士邦因為喜歡泡湯加上有氧課蠻多的

By Brianna
at 2015-09-17T06:26

借問高雄短期一個月的有嗎？除了富士

By Sandy
at 2015-09-21T23:58

博愛的工廠也可以泡湯呀XD
還可以游泳呢~~

By Elma
at 2015-09-25T09:20

富士還可以啊

By Edwina
at 2015-09-25T17:50

富士好像沒有深蹲架？

By Callum
at 2015-09-26T07:35

富士印象中是沒有，且槓片，啞鈴少可去參觀

By Necoo
at 2015-09-26T09:28

推伊士邦

By Ula
at 2015-09-26T10:41

健工不是沒短期的嗎??

六角槓硬舉與傳統硬舉

By Steve
at 2015-08-19T13:32

本弱在做傳統硬舉時因為背柔軟度不足，所以硬舉起來時感覺都是用背在發力但改換六角槓硬舉時就可以感受到狗二頭跟臀部的發力之後google又看到山姆伯伯說六角槓硬舉其實比較像深蹲所以想上來問眾巨們是否可以用六角槓取代槓鈴做硬舉 - ...

進去健身房卻沒器材練

By Quanna
at 2015-08-19T13:26

※ 引述《lees224522 (leegrant)》之銘言： : 各位巨巨好 : 本弱一直都是健身房的獨行俠 : ㄧ進去就狂操猛練 : 不知道是不是放暑假 : 總是會遇到有些人臥推椅旁堆了滿滿的四組啞鈴（啞鈴磁鐵4你！？） : 或是在史密斯下做啞鈴肩推 : （我想深蹲啊！） : 總是在詢問是否有要使用 : ...

英文程度

By Todd Johnson
at 2015-08-19T13:25

※ 引述《silencemars (mars)》之銘言： : 睡前又看到館長發文 : 說是英文程度被人詬病 : 怕影響其他人的學習所以撤掉影片 : 而且以後盡量減少教學 : 讓小魯不解的是英文程度對於肌肌來說真的那麼重要嗎 : 到底發生了什麼事所以館長又被引爆了呢 : 我還沒看到影片RRRR 身為館長an ...

肌肉與脂肪的平衡?

By Irma
at 2015-08-19T13:12

借標題詢問之前有拜讀過水肥葛格的文章，關於力量訓練與減脂的相關性，在板上看到某巨巨減脂是利用，攝取＜每日消耗來達到熱量赤字，並且一方面實施健力訓練5*5，印象中約3個月時間體脂肪減掉3%，小弟從踏入健身大概一年多，一開始沒有特意控制飲食，只是做了耐力訓練打底外加跑步30分，體脂從3X ...

肌肉與脂肪的平衡?

By Elizabeth
at 2015-08-19T12:35

簡單來說就是增肌( +心肺 ) 或者減脂( +心肺 ) 在以想要的體脂肪作為標準以上做減脂以下做增肌初期飲食只要正常就可以看到很大的效果但是到了12%左右飲食就必須嚴格控制了 -- Sent from my Android - ...

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