高雄草衙道建工教練推薦 - 健身

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By Skylar Davis
at 2019-06-06T16:39

Table of Contents

有上過草衙道建工盧卡斯教練課的巨巨們能分享一下心得嗎?

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Tags: 健身

All Comments

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By Yedda
at 2019-06-07T02:18
推草衙的ACE
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By Eartha
at 2019-06-09T03:52
有空來看一下,感謝推薦
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By Liam
at 2019-06-11T16:18
Ace不錯~

那家烤雞比較好吃

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By Adele
at 2019-06-06T15:48
最近常常吃烤雞 配菜基本上是 韓式泡菜 生洋蔥 小黃瓜 大蒜 好吃! 但是大買家的真的吃到有點膩 聽大家推薦21世紀 ...乾 一隻400我哪裡吃得起 大買家一隻才175耶 可是真的好吃很多..(流淚 請問大家如果吃全烤雞 台中有推薦的嗎 Costco的烤雞值得吃嗎? 我一天吃一隻含骨頭一公斤全 ...

有氧舞蹈和一般舞蹈的差異?

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By James
at 2019-06-06T02:20
我的情況:本體覺不佳、駝背、脊椎側彎、長短腳 想減肥 這幾個月藥物加入了鋰鹽,四個月上升了四公斤 QQ 但鋰鹽效果很好,醫生評估我依然有自殺的風險,兩害相權取其輕,不能換藥 骨科醫生和物理治療都先建議我不要重訓,運動盡量走對稱性的有氧:跑步、騎車、瑜伽 、有氧 即使重訓,也要有物理治療師在旁邊看(但不知道 ...

街健是不是很難入門

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By Hedy
at 2019-06-06T00:04
以前上學時小弟單槓都拉不上去 最近一年來慢慢有拉上去4.5下 在公園看到單槓就會想試一下 有時候在萵苣看到比較瘦的會員 很輕鬆就可以在單槓上做一些比較花式的動作 覺得實在很羨慕 爬文看到光是做暴力上槓這個街健很基礎的項目 應該要具備單槓能拉15下的力量 就想放棄了 街健對於體重比較重的人來說 ...

坐姿啞鈴肩推起重量

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By Frederic
at 2019-06-05T20:06
各位巨巨好 魯魯最近在坐姿啞鈴肩推上遇到一些問題 在起重量時,魯魯都會透過雙腿往上蹬,透過借力的方式將啞鈴推到肩膀上方 然而當重量開始加重時(其實也才單邊50-60磅) 因為核心沒辦法鞏緊的關係 將啞鈴蹬到肩膀上方的動作就越來越難做到 不曉得除了透過別人幫忙起重量外 有沒有什麼技巧可以幫忙呢? - ...

反推bgdindin之免費一對一教學

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By Queena
at 2019-06-05T19:35
朋友未達發文門檻協助代po 勿發水球或站內信 想討論請直接留言,朋友會看~ ===以下正文=== 各位好, 希望以下心得文不要走鐘成黑特文XD 說是免費,但還是需要負擔場地費350元, 但每個人的時間都很寶貴, 所以還是很感激有人願意提供這樣的機會。 先說好的,對於之前都是以相關書籍與網路資源 當虛擬 ...