鹹蛋雞絲 減肥餐/菜單參考 - 減肥

雞胸相信是很多人減肥常吃的肉

這邊做點小變化給大家參考

影片 https://youtu.be/k1U_SbEgcgE

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營養概算（一份，影片中為一份，不含配菜）：

熱量 628大卡

蛋白質 84公克

脂肪 7.5公克

碳水 18公克

**此菜單份量較大，實際約兩人份或可以分兩次吃。
(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

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食材：

雞胸 2塊

鴨蛋 2顆

洋蔥 半顆

配菜（自選）：小番茄、花椰菜

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費用 約105元

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製作時間 10分鐘

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