麥克波羅伊功能性訓練聖經 66折優惠 - 健身

情報一則 記得這本有巨巨推介

《麥克波羅伊功能性訓練聖經》　　
***附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD***
作者： 麥克‧波羅伊
原文作者： Michael Boyle
譯者： 林淑鈴
出版社：臉譜

今日限定66折特價
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本書內容介紹

6大訓練項目｜完整鍛鍊提升運動表現的必要肌群
181種功能性訓練動作｜含詳細步驟解說與動作目的分析
188張高清全彩照片｜精準表示動作姿勢與執行關鍵
71支動作教學影片｜總長45分鐘，慢速示範標準動作

台灣第一本功能性訓練專書
功能性訓練教父麥克‧波羅伊數十年執教精華
　　
世界頂尖教練X專業運動選手的私房訓練聖經
讓運動員創造最高水準表現、最低受傷風險的功能性訓練全書
＊附贈功能性訓練標準動作示範影片DVD
　　
功能性訓練的優點有——
１降低運動傷害機率
２針對個人身體特質，全面強化肌力、速度、爆發力
３滿足訓練需求，專注真正有效的訓練
４提升運動表現，不斷超越個人極限

YOUTUBE 影片介紹:
https://www.youtube.com/watch?v=Zafa3rTLUZE
　　
【專業推薦】
山姆伯伯工作坊 |
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台灣有許多肌力與體能的翻譯書籍，可惜普遍都屬於教科書或認證考試的用書，雖然皆以
科學文獻為背景，但有的章節沒有連貫，或是內容沒有脈絡，讀者難以吸收，除非有考試
或考證照的需求，否則很難引起興趣，更不可能拿來推廣了。
這就是台灣市場現況，我們缺乏以實務經驗為主的運動科學書籍。因此，知道臉譜出版社
決定翻譯美國功能性訓練大師麥克‧波羅伊的著作時，相當令人振奮，在社群上也引起很
大的迴響，對於語文能力不足的人來說，真是一大福音。

怪獸肌力及體能訓練中心總教練　何立安博士 |
如果你在這個時代當一位肌力及體能教練，你不可能沒聽過Michael Boyle這個名字。 …
…這位教練，是鬼才，是巨擘，是傳奇。
這本《麥克波羅伊功能性訓練聖經》在英文版問世的時候我就已經讀過，感覺「非常的Bo
yle」。他在字裡行間處處透露出永不止息的創新求變，無論您支持或反對，這本書都能
帶給您大量的資訊和思辨，讓您重新思考自己的訓練，是值得一讀的好書。

【專業審訂】
OneFit教育總監　熊璟鴻(Eddie), MS, CSCS |
這本書對於對專業的教練來說，是一本匯聚麥克‧波羅伊30年教練生涯精華的工具書，對
教練而言，此書無論在訓練計畫編排或是了解功能性動作背後的科學原理上，都是不可缺
少的工具書。對於一般大眾而言，豐富的文字敘述與淺顯易懂的圖片，則讓它成為一本功
能性訓練入門的健身書。
若您希望找尋一套以運動科學為基礎，同時富含豐富實務經驗及完整架構的成熟訓練系統
，絕對不能錯過麥克‧波羅伊的這套功能性訓練系統。

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