麥當勞的營養與行政院每日建議量(一) - 健身

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麥當勞官網：http://www.mcdonalds.com.tw/P02.htm
行政院衛生署：http://www.doh.gov.tw/

主餐 熱量(大卡) 碳水化合物(公克) 蛋白質(公克) 脂肪 飽和脂肪
漢堡 260 31 13 9 3
吉事漢堡 310 32 16 13 6
大麥克 530 45 27 26 10
勁辣雞腿堡 560 45 27 30 11
麥香雞 380 42 14 17 5
麥香魚 320 35 15 14 4.5
雙層牛肉吉事堡 450 32 27 24 11
三層牛肉吉事堡 560 33 35 32 14
板烤雞腿堡 300 46 24 2 1
麥克雞塊(4) 230 12 14 14 5
麥克雞塊(6) 350 17 22 22 7
麥克雞塊(9) 530 26 32 32 11
麥脆雞(原味雞翅) 220 13 17 12 4.5
麥脆雞(原味雞排) 330 16 28 17 3.5
麥脆雞(原味雞腿) 180 8 16 10 3
麥脆雞(辣味雞翅) 200 13 18 9 5
麥脆雞(辣味雞排) 340 17 28 18 6
麥脆雞(辣味雞腿) 180 12 16 7 3

20-30歲(男,女) 2550,2050 320 60,50 55 18

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麥當勞的數據還滿奇妙的…網站上有台灣大學教授審核的附註。

OK，先不管這個，麥當勞很好吃沒有錯，但是吃之前，我們也要對它有所了解喔！
不曉得各位有沒有注意到，脂肪這一塊~很可怕…

不過嘛"板烤雞腿堡"的數值卻出奇的好，很耐人尋味。

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