黃阿文最新健美運動詳解增訂二版 - 健身

By Steve
at 2016-02-21T14:36

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黃阿文最新健美運動詳解增訂二版
賣350元

全新買來只有翻閱幾次如下，內頁無劃記
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新北市板橋新埔站可面交完成者優先

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Tags: 健身

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By Lydia
at 2016-02-22T21:00

預定中

By Audriana
at 2016-02-26T18:55

已售出

一些觀念請教

By Ivy
at 2016-02-21T11:30

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 大家好一個月前開始上教練課但是有些教練說的觀念讓 ...

槓鈴握推是否會影響三角肌表現?

By Candice
at 2016-02-21T00:00

因為槓鈴區很難搶所以之前大部份胸部動，作都是以夾胸機或推胸機為主而今天剛好有搶到槓鈴區所以進健身房第一個動作，是先作槓鈴斜臥推，我作了4組的力竭做完槓鈴以後，我就作肩部推舉機發現我作和之前一樣的重量，竟然推不太起來之前同樣重量，第一組約可推12下；今天第一組只推了6下就不行了... ...

關於上半身單邊前傾

By Quanna
at 2016-02-20T23:47

最近照鏡子感覺身體左半邊比較往前傾有請朋友從背後看,他說右半邊的背比較突起可能是某一邊的筋比較緊有人有這樣的情形嗎？謝謝 - ...

Inbody 570 檢測心得

By Ethan
at 2016-02-20T23:40

http://tinyurl.com/j422bno Inbody 570 測量公司入手一台新型的Inbody在廠方對我們做教學時也一併測量一下自己的數據，可能有一些新的項目歡迎大家一起討論看看。幾個對我重要的特點： 1:總評分我是87分/100分，這個分數是總指標將自身的所有的「身體組成」如： ...

有骨架小成功練壯的經驗分享嗎？

By Ingrid
at 2016-02-20T23:24

在下是男性 R值也大於11 腕圍15cm 圓身窄肩四肢細小鞋穿US 7.5~8號練之前的身材是這樣: http://i.imgur.com/VvscMMt.jpg 小汁馬雖然練不狀, 但可以給你參考: http://i.imgur.com/RJz2AUZ.jpg (正面出 ...

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