黃阿文談健美運動 - 健身

By Aaliyah
at 2015-10-03T18:04

Table of Contents

最近看到他講的。我覺得這算是他總結他鍛鍊數十年的心得吧

1. Bodybuilding健美運動 (1) - 你練的是"健美" 嗎?

https://youtu.be/-fomROXWZNc

2. Bodybuilding健美運動 (2) - 標準動作 ?

https://www.youtube.com/watch?v=G1hyegsKBO8

3. Bodybuilding健美運動 (3) - 藥物, 飲食
https://www.youtube.com/watch?v=Cu_zbt5B4CI

我覺得第三篇比較像是他的感觸

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每個巨巨的身前都有一對堅挺而壯碩的胸肌

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Tags: 健身

All Comments

By Hardy
at 2015-10-06T23:04

想聽營養

By Suhail Hany
at 2015-10-08T11:56

很欣賞他很可愛....

By Agnes
at 2015-10-12T11:20

毫無邏輯可言...

By Robert
at 2015-10-13T08:42

他講的很好啊跟館長觀念一樣沒有一定標準動作依個人
而定

By Victoria
at 2015-10-16T23:14

用藥者的剋星不停的傳達出健美運動大環境的概念傻傻想

By Olivia
at 2015-10-19T08:38

靠藥物的人至少都會先用大腦想看看值不值得用！

By Xanthe
at 2015-10-22T16:16

健美界的大佬

By Yedda
at 2015-10-26T23:53

講的不錯啊

By Andrew
at 2015-10-28T10:41

棒

By Heather
at 2015-10-30T08:05

我不是他的迷，但也不是hater，不過我大概只用了30秒

By Michael
at 2015-11-02T05:37

看完兩部...他說的東西都很閒聊...看不出重點在哪耶

By Bennie
at 2015-11-05T07:01

不錯啊講得很好

By Hamiltion
at 2015-11-09T19:14

樓樓上推兩行都要2分鐘了

By Hardy
at 2015-11-11T21:32

1. 重訓很多種健美是其中一種目的是把體格練好看。2.
只有適合的動作沒有標準動作

By Joe
at 2015-11-12T20:29

他講太多重點的話，書是要賣誰？用點大腦！

By Zanna
at 2015-11-15T03:52

video 1 主要是說要清楚自己訓練的目的
Video2是說練法沒有一定最好請教有經驗的人

By George
at 2015-11-18T10:48

其實我覺得很中肯

By Joe
at 2015-11-19T01:08

江湖一點訣講破不值錢黑暗魔法介紹者

By Regina
at 2015-11-22T11:09

阿原來是買書的商人啊，我還以為是健美大佬呢，真是不
好意思

By Odelette
at 2015-11-22T21:57

XDD 手機版太爛，抱歉推兩行

By Lauren
at 2015-11-25T21:57

30秒看兩部也能議論，算是天才

By Lauren
at 2015-11-26T08:29

我只說我找不到重點也是議論別人嗎...對不起巨巨

By Tracy
at 2015-11-29T11:46

酸味都飄出來了還要裝，肌酸吃太多了吧

By Ingrid
at 2015-12-02T22:03

我沒吃過耶，太貴了

By Robert
at 2015-12-05T03:35

閒聊模式但沒很離題吧.. 要借你螢光筆畫重點嗎?

By Kristin
at 2015-12-09T14:13

好啦好啦，我也只是說出我覺得沒重點，大家不要生氣

By Franklin
at 2015-12-14T10:16

黃算大佬這沒什麼問題吧

By Quanna
at 2015-12-18T08:47

對他沒惡意，可是不因人廢言啊，他就真的閒聊...

By Robert
at 2015-12-22T08:56

閒聊然後呢.........

By Yuri
at 2015-12-23T07:05

01:29那兩句還真是沒惡意，還不因人廢言呢

By Suhail Hany
at 2015-12-28T00:07

兩片加起來670秒，只看了30秒4.5%的內容當然看不出重點

By Olivia
at 2015-12-28T06:56

某樓為反而反也真是令人傻眼....

By Carol
at 2016-01-01T01:52

黃好歹是國手出身，協會理事長也做過，人脈自然不少

By Joe
at 2016-01-02T08:32

練了40年國內練比他久的剩沒幾個這樣還不叫國內大佬?

By Ina
at 2016-01-07T05:48

在GetBig上也有專欄只會在西斯版貼照露屁股的人是在批啥

By Anthony
at 2016-01-08T22:29

中壢李姓選民的起手式這也看得到，哇賽

By Emma
at 2016-01-09T03:43

30秒呵呵

By Anonymous
at 2016-01-14T03:07

某樓真丟臉

By Adele
at 2016-01-19T00:08

我花了一秒就看完你推文了推了一堆垃圾啊～

By Michael
at 2016-01-23T19:53

在西斯版貼照露屁股 XDD

By Damian
at 2016-01-27T10:47

在沒看他書前練，總是失敗，看過後照著練，1年增重10公

By Freda
at 2016-01-28T08:42

斤，以前是個怎樣吃怎樣練也不長肉的人，看才知道我每餐

By Todd Johnson
at 2016-02-01T19:17

吃太多，每天練太勤太輕，休息太短，他的書給我很清楚的
重訓觀念

By Charlotte
at 2016-02-03T06:42

吃少反而長肉？為何

By Xanthe
at 2016-02-05T16:15

講得挺清楚的啊~聽三十秒聽不出重點，該怪誰?

By Elvira
at 2016-02-07T15:14

我都看他裸體打槍
每一部都有下載

By Damian
at 2016-02-10T01:45

西斯版露屁股XDD

By Selena
at 2016-02-13T05:46

第一部影片我是沒有什麼意見，

By Jack
at 2016-02-14T14:26

第二部影片還是流於broscience，
明明hypertrophy跟nutrition有這麼多science了...

By Bennie
at 2016-02-15T10:41

黃的東西不是全錯，但是他說科學沒進步我無法認同

By Tristan Cohan
at 2016-02-20T02:00

很多早期健美的broscience現在有部分已得到科學實證
但他堅守的觀念也有絕大多數被推翻不也是事實嗎？

By Enid
at 2016-02-21T19:11

我真的不懂這有什麼好吵的！我說沒邏輯是對事不對人

By Agnes
at 2016-02-22T19:04

他光是一個no rest就可以被科學完爆了

By Callum
at 2016-02-25T14:53

原來大家對我屁股那麼有興趣啊，太開心了

By James
at 2016-02-26T21:40

黃教練不推用藥卻很推山岸

By Carol
at 2016-02-28T01:22

不算健美大老那誰算

By Bethany
at 2016-03-01T18:51

看完別人的東西再出來發表意見不是常識嗎

By Emily
at 2016-03-02T17:14

看30秒就在說人沒邏輯這完全可以打你臉

By Queena
at 2016-03-04T00:23

這年級這身材我佩服，話我就沒興趣全聽了

By Edith
at 2016-03-04T19:30

他的書我也從頭看了一遍
結論:舊掉了

By Mia
at 2016-03-06T02:44

說30秒看完的人不是我！搞清楚再來護航！

By Steve
at 2016-03-10T15:02

樓上是不是誤會啥啊我沒說是你啊= =

By Frederica
at 2016-03-13T02:46

可能是我說沒邏輯害你誤會 sorry

By Emily
at 2016-03-16T15:49

如果只是宣傳影片我連三十秒都懶得看有人可以分重點?

By Edith
at 2016-03-18T06:28

樓上硬拗難看
樓樓上

By Necoo
at 2016-03-22T03:42

如果重點就只是像上面推文這樣那這樣真的等於沒重點...

By Aaliyah
at 2016-03-24T12:48

硬凹啥= =

By Rebecca
at 2016-03-28T09:23

我也沒說是誰有人要跳出來我有什麼辦法

By Frederica
at 2016-03-30T14:07

三部片也才20分鐘連看完都懶是在跟人評論什麼啊

By Xanthe
at 2016-04-03T23:07

某樓是張慶忠?? 30秒顆顆

By Enid
at 2016-04-07T06:53

明明i大就是在講某推文，有人就要跳出來，囧

By Sandy
at 2016-04-11T22:49

他最厲害的還是毅力不過最難的也是毅力

By Valerie
at 2016-04-12T11:41

黃沒說你不可以用藥只是不划算而已你看他介紹那些頂尖

By John
at 2016-04-14T14:52

職業選手要就家裡有錢不然就是有份正職工作才能撐著身體

By Dora
at 2016-04-15T22:06

靠肌肉賺得還不夠花

By Jacky
at 2016-04-17T15:38

健美健力不管任何項目哪個跟科學沒關.....用經驗法則來

By Ethan
at 2016-04-20T07:39

來說訓練.... 實在沒參考價值

By Anonymous
at 2016-04-24T15:19

重點是單講真正的自然健美現在科學方式練出來的有比70 80

By Andy
at 2016-04-26T17:08

年代的好嗎? 未必唷~~~~~~~~~~~ 這就是奇妙的地方

By Olive
at 2016-04-28T03:11

每個人體質不一樣科學很難一致性覺得經驗比較重要

By Elvira
at 2016-05-01T14:41

現在所謂的"科學教練"，教學時有用尺用儀器邊做邊量嗎?

By Margaret
at 2016-05-04T02:34

自己學員的影片放出來，不講感受度?感覺?

By Michael
at 2016-05-04T06:30

這個板可以看到很多無知的傲慢，練了幾年健身，看了幾篇

By Michael
at 2016-05-05T12:49

paper，醫生也罵，教練也罵，看到肉比自己大的就講理論

By Hedda
at 2016-05-09T17:06

看到肉比自己小的就比大隻

By Linda
at 2016-05-11T21:43

樓上講的太中肯了

By Zanna
at 2016-05-11T23:38

xdddd

By Olga
at 2016-05-14T09:11

U大一針見血～

By Yuri
at 2016-05-15T15:29

某樓的態度真的是...

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By Connor
at 2015-10-03T17:49

如題我是一個頗喜歡打排球的人想請問各位前輩要如何找到重訓和一般運動的平衡? 在做完重訓的那幾天，肌肉還沒復原的時候打球都會很痛苦，尤其是做腿、三頭、背這幾個動作我就很疑惑要如何抓到平衡？還是說重訓完的幾天就真的別去打球了？麻煩各位前輩為我解惑，謝謝！ -- Sent from my Andro ...

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at 2015-10-03T14:44

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at 2015-10-03T12:18

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By Ingrid
at 2015-10-03T07:54

不好意思因為自己之前都在wg 現在想去健身工廠看看不知道健身工廠是否有試用活動之類的價格的話我爬文銀卡988? 也想先上個10堂教練課程鍛鍊體態(男女不拘) 不知道價格多少呢謝謝!!! -- - ...

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