鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣 - 健身

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By Freda
at 2022-03-06T13:52

Table of Contents

https://i.imgur.com/BiInZ2Z.jpg

這個是我今天吃的中餐

品項為絲瓜蝦仁小籠包五顆 鮮魚蒸餃五顆 炒A菜半份

已知 (向店員查詢) 絲瓜包一顆約21大卡 魚餃一顆約34大卡

早餐已吃了法式酸麵包兩片 重70克 自做的拿鐵咖啡一杯 加全脂鮮乳約100 cc 加純赤藻
糖醇三茶匙

下午茶 星巴克美式咖啡大杯 23大卡

請問這樣在營養上豐富程度大概有多少呢? (缺水果以及其他蔬菜是知道的)

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推 hidog: 專業

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-03-09T06:55
專業
William avatar
By William
at 2022-03-11T23:57
蛋白質夠嗎？
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-03-14T17:00
fatsecret下載自己算 不要問這種白癡問題
Belly avatar
By Belly
at 2022-03-13T12:15
油脂應該不錯
Lily avatar
By Lily
at 2022-03-16T05:18
袋白質太少 再去牛排館點兩塊牛排
Enid avatar
By Enid
at 2022-03-13T12:15
看起來油脂量也不太夠 堅果再抓一把50g
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-03-16T05:18
小籠包一顆21卡有點低耶感覺不大可能
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-13T12:15
我覺得小籠包光皮就不只21了…
Zora avatar
By Zora
at 2022-03-16T05:18
外食就開心吃吧 不要想太多了
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-03-13T12:15
是魚蝦不是肥豬肉...... 那什麼都不夠
Una avatar
By Una
at 2022-03-16T05:18
你中餐份量簡單說就十顆餃子跟燙青菜 太少了
Michael avatar
By Michael
at 2022-03-13T12:15
總熱量不高，但也沒什麼營養。
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-03-16T05:18
走路只能算活動，不能算運動。
Michael avatar
By Michael
at 2022-03-13T12:15
可是我都有保持走路的速度誒 大概是6km/h
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-03-16T05:18
漸進超負荷，時間、速度、距離都要進步。
Linda avatar
By Linda
at 2022-03-13T12:15
走路是移動。除了走路，有其他的運動嗎？
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-03-16T05:18
我覺得一樣速度下快走跟跑起來辛苦程度有差，未來還是可
Ida avatar
By Ida
at 2022-03-13T12:15
以試試看跑起來喔！但有開始增加活動就很棒了
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-03-16T05:18
這個走路的心律嘛 以前有戴過那種錶 大概155~165左右
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2022-03-13T12:15
沒透露身高？不然26歲的年輕人，體重也才77KG，感覺不到醫
生要求你減肥的原因！哈哈，太隱私問題就不問了XD
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-16T05:18
身高為173cm >/////<
Callum avatar
By Callum
at 2022-03-13T12:15
體重之前長期有有三位數 後來才下定決心減肥的
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-16T05:18
減肥不是一餐的事，不會你今天爆了就影響後面的，還是要
看你外食後能不能收心。是我只會下一餐補足蛋白質跟蔬菜
就行
Annie avatar
By Annie
at 2022-03-13T12:15
階梯有氧
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-03-16T05:18
好奇這樣一餐大概多少呀？
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-13T12:15
偶爾吃個鼎泰豐就安心吃吧
其他餐再補回來就好
Iris avatar
By Iris
at 2022-03-16T05:18
小籠包類型適合在減重期間吃嗎？我想你心裡有答案，但就是心
裡不安所以才會來問。
吃了就不要再回想，忍不住會回想就不要吃。有所求就得有所取
捨，不能又想吃又不想承擔自己的行為。
Heather avatar
By Heather
at 2022-03-13T12:15
173/77醫生還要求減重？
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-03-16T05:18
去鼎泰豐應該點排骨蛋炒飯的，這樣吃不飽好空虛
David avatar
By David
at 2022-03-13T12:15
我現在已經練就畫餅充飢的能力了 開開冰箱門就飽 XD
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-03-16T05:18
問題是皮 除非你皮不吃只吃內餡
你如果只看熱量就沒問題 看碳水量很快就爆了
不知道你是走那種方式
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-13T12:15
是吼…
Leila avatar
By Leila
at 2022-03-16T05:18
沒有差這餐 別想太多
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-03-13T12:15
鼎泰豐很難吃到營養的
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-03-16T05:18
鼎泰豐我都點排骨蛋炒飯 高麗菜跟雞湯 感覺還行...
Elma avatar
By Elma
at 2022-03-13T12:15
小籠包不是不行吃是不能太常吃 一次別吃一籠
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-03-16T05:18
咖啡因、碳水、脂肪都很豐富
其他看不出來你的飲食目標是什麼
Christine avatar
By Christine
at 2022-03-13T12:15
外帶打成泥送驗啊 看你的成分要多細 錢出的到都有
Selena avatar
By Selena
at 2022-03-16T05:18
插畫一下：鼎泰豐最好吃的不是 蕃茄蛋花湯嗎？（新聞看
過XD
Jessica avatar
By Jessica
at 2022-03-13T12:15
蛋白質吧，鼎泰豐要吃到足夠的蛋白質你的碳水會先爆表
Joe avatar
By Joe
at 2022-03-16T05:18
就算他有標示誤差容許值40% 有意義？
Kelly avatar
By Kelly
at 2022-03-13T12:15
你為什麼會相信那兩種小籠包的熱量是正確的…
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-03-16T05:18
你那邊的蛋白質可能跟一塊雞胸差不多吧
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-03-13T12:15
面皮包餡的東西只要能輕易取得都不怎麼營養
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-03-16T05:18
絲瓜鮮蝦小籠包裡面應該還是會有些豬絞肉吧？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-03-13T12:15
感覺上沒有 XD
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-03-16T05:18
餃類裡面一堆牛油 豬油的 還有垃圾碳水 你覺得呢
要吃餃子把蛋白補足 碳水早爆了
Lily avatar
By Lily
at 2022-03-13T12:15
有甚麼好問的。。。這種東西就別當常態吃就好

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Lauren avatar
By Lauren
at 2022-03-06T11:22
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