【請問】高中的金質獎&銀質獎標準 - 健身

如題
最近高中在測驗體適能~
想知道~他的銀質獎與金質獎的標準
上網看都說甚麼要85%以上
可是問題不知道怎麼算標準
真是苦惱~
請知道的大大貢獻一下^^
還有關於健美輪
站姿一天是合推幾下才有助於練成腹肌~
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