一個月瘦5.5公斤的食譜 - 健身

※ 引述《starbuck (星巴克)》之銘言：
: 我把早餐咖啡換成無糖紅茶
: 午晚餐的白稀飯換成紫米 五穀米的
: 不知道可以成功不復胖嗎
: 重點是後面的維持



我來分享一個月可以瘦10公斤以上的食譜
而且不會複胖









































說完了


農場標題看看就好
真的有辦法按照這個食譜吃一年再說吧

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