橙蜜香小蕃茄熱量 - 健身

By Tristan Cohan
at 2018-01-16T14:25

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家人給了一箱橙蜜香小蕃茄，因現在我都用電子秤抓熱量，希望越精確越好。上網查的都
是此品種多營養多好吃卻沒有提到熱量，請問可以把它用平常紅小蕃茄100克卡洛里下去
算嗎？
（話說紅小蕃茄也都分好多品種囧）

剛查到這個資詢，用黃金小蕃茄下去算應該接近？
https://i.imgur.com/9iMK4Ti.jpg

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Ina
at 2018-01-19T07:29

這麼斤斤計較不累嗎，飲食正確就會瘦

By Puput
at 2018-01-23T13:10

累啊，但只是這半年練習並養成習慣，辛苦幾個月等之後就輕鬆

By Kyle
at 2018-01-25T00:50

了，這是我目前個人的計畫喔

By Rosalind
at 2018-01-25T16:59

不用這麼麻煩，平時吃低gi食物，少油少鹽，少量多餐，

By David
at 2018-01-27T16:53

重訓後那餐高gi，澱粉類少吃但不能不吃，蛋白質纖維
不能少，這樣還不瘦你來找我

By Lauren
at 2018-01-29T11:43

好的，謝謝你喔

By Oscar
at 2018-02-03T09:38

小番茄沒差

By Xanthe
at 2018-02-05T23:56

最近也一直在吃這個

外食熱量計算分享

By Jacky
at 2018-01-15T23:04

※ 引述《dora5064 (辛辣香腸興)》之銘言： : 常常在體適能版或YouTube 頻道下方留言看到許多人在詢問外食族怎麼吃 : 其實外食族最大的困難在於熱量較難計算 : 我本身剛好也是外食族 : 也有在做飲食控制 : 基本上每餐都有計算熱量 : （帶一個磅秤把食物拆解來秤哈哈） : 因此今年創了一個i ...

啟動核心穩定的基礎：呼吸(附圖.文長)

By Quanna
at 2018-01-15T22:50

終於寫（畫）完了，這次來說說腹式呼吸的詳細操作方式～希望對大家在運動上有幫助XD 網誌版(附圖)： https://tinyurl.com/yafksl8y https://tinyurl.com/y6w3b379 4.如何利用呼吸啟動深層核心關於呼吸的研習、課程很多，有些著重橫膈膜、有些著重肋骨的擴張 ...

適合吃的外食早餐

By Quintina
at 2018-01-15T20:47

如題這是我爬過文後覺得還可以的外食早餐請大家幫我看一看食物方面有沒有問題全家賣的地瓜雜糧饅頭家樂氏all bran（非其他糖分很多的玉米片） +牛奶 Subway6寸選全麥麵包不+醬、醃製配料照燒雞肉辣味雞肉 - ...

快速減輕體重的訓練 (中文字幕)

By Vanessa
at 2018-01-15T19:44

https://goo.gl/3MztZn 這次的訓練內容結合了有氧和肌力訓練的成分，並可以鍛鍊到全身的肌群，需要用到跳繩和啞鈴，除了要用正確的方式訓練以外，同時要搭配良好的營養攝取，長期下來就可以看到體態改變的成效。訓練內容：跳繩2分鐘以下的動作都要做20次登山者4下和弓步跳4下啞鈴抓 ...

卡路里問題

By Quanna
at 2018-01-15T13:00

1. 你的TDEE是真的TDEE嗎？大部分的TDEE不外乎是利用基礎代謝和活動量用公式推算出來的。但這其實可能很不準(因為吸收啊作息啊等等因素)。所以我建議你先找出真正的TD EE再開始減脂(除非你很確定你的數字ok，或是已經做過這件事了)。 2. 找出真正的TDEE: 1. 每天先吃剛好到TDE ...

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