適合吃的外食早餐 - 健身

Quintina · 2018-01-15

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如題

這是我爬過文後覺得還可以的外食早餐

請大家幫我看一看食物方面有沒有問題

全家賣的地瓜

雜糧饅頭

家樂氏all bran（非其他糖分很多的玉米片）
+牛奶

Subway6寸選全麥麵包不+醬、醃製配料
照燒雞肉辣味雞肉

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All Comments

Linda2018-01-19

Kristin2018-01-21

除了飲料，樓上圖片的三樣，正好是我上禮拜的早餐

Margaret2018-01-22

上次吃到超乾的蕃薯，重量也好難抓@@

Cara2018-01-23

感謝1樓

Frederic2018-01-28

那個奶昔不是到處有吧

Suhail Hany2018-01-29

那個是我追蹤的ig看到的！就跳過中間那個選項就好

Enid2018-01-30

一樓貼的那個我有陣子早餐都吃最右邊那選項但豆漿是義美
的就是了

Carol2018-02-01

我是直接沒吃早餐啦 8/16斷食

Poppy2018-02-06

請問花生土司+無糖紅茶還可以嗎（不愛吃有肉的早餐）

Carol2018-02-07

樓上那你其他餐的蛋白質要多補充一點。

Cara2018-02-09

可以不要紅茶換成無糖豆漿再加蛋

William2018-02-13

自己用茶葉泡的紅茶可以。罐裝紅茶。。不知道裡面到
底是什麼

Rae2018-02-13

地瓜+兩顆蛋+乳清，吃四個月了